Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Sandwich à la salade de thon
Calories et valeurs nutritionnelles
au blé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 217 kcal —
- Protéines 11 g 21%
- Glucides 15 g 5%
- Lipides 12 g 15%
- Acides gras saturés 1,9 g 10%
- Fibres 2,1 g 8%
- Sucres 3,1 g —
- Sodium 425 mg 18%
- Cholestérol 18 mg 6%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 14 µg 2%
- Vitamine C 0,5 mg 1%
- Vitamine D 0,4 µg 2%
- Vitamine E 0,74 mg 5%
- Vitamine K 31,7 µg 26%
- Thiamine (B1) 0,15 mg 12%
- Riboflavine (B2) 0,11 mg 9%
- Niacine (B3) 5,1 mg 32%
- Vitamine B6 0,17 mg 10%
- Folates (B9) 32 µg 8%
- Vitamine B12 0,9 µg 38%
- Choline 22,9 mg 4%
Minéraux
- Calcium 68 mg 5%
- Fer 1,7 mg 9%
- Magnésium 29 mg 7%
- Phosphore 109 mg 9%
- Potassium 166 mg 4%
- Zinc 0,72 mg 7%
- Cuivre 0,09 mg 10%
- Sélénium 32,7 µg 59%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 11 g | 15 g | 12 g |
| 1 portion | 270 g | 586 | 28 g | 40 g | 32 g |
| 2 portions | 540 g | 1172 | 57 g | 81 g | 64 g |
| ½ portion | 135 g | 293 | 14 g | 20 g | 16 g |
| 3 portions | 810 g | 1758 | 85 g | 121 g | 96 g |
| 4 portions | 1080 g | 2344 | 114 g | 162 g | 128 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 5,3 g | 7,5 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 16 g | 23 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 21 g | 30 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 26 g | 37 g | 30 g |
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- Rillettes de thonà la mayonnaise, maison182 kcal / 100 g
Questions sur : Sandwich à la salade de thon
Combien de calories dans 100 g de sandwich à la salade de thon ?
100 g de sandwich à la salade de thon : 217 kcal, 11 g de protéines, 15 g de glucides et 12 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (270 g) de sandwich à la salade de thon ?
1 portion (270 g) de sandwich à la salade de thon : 586 kcal, 28 g de protéines, 40 g de glucides et 32 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (540 g) de sandwich à la salade de thon ?
2 portions (540 g) de sandwich à la salade de thon : 1172 kcal, 57 g de protéines, 81 g de glucides et 64 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (135 g) de sandwich à la salade de thon ?
½ portion (135 g) de sandwich à la salade de thon : 293 kcal, 14 g de protéines, 20 g de glucides et 16 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (810 g) de sandwich à la salade de thon ?
3 portions (810 g) de sandwich à la salade de thon : 1758 kcal, 85 g de protéines, 121 g de glucides et 96 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (1080 g) de sandwich à la salade de thon ?
4 portions (1080 g) de sandwich à la salade de thon : 2344 kcal, 114 g de protéines, 162 g de glucides et 128 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de sandwich à la salade de thon ?
50 g de sandwich à la salade de thon : 109 kcal, 5,3 g de protéines, 7,5 g de glucides et 5,9 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de sandwich à la salade de thon ?
150 g de sandwich à la salade de thon : 326 kcal, 16 g de protéines, 23 g de glucides et 18 g de lipides.
Source : FNDDS (USDA) 27550735 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
