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Sandwich sous-marin au thon

Calories et valeurs nutritionnelles

sur pain blanc avec laitue et tomate

218
calorieskcal pour 100 g
Protéines12 g
Glucides15 g
Lipides12 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 218 kcal —
  • Protéines 12 g 25%
  • Glucides 15 g 6%
  • Lipides 12 g 15%
  • Acides gras saturés 2,1 g 10%
  • Fibres 0,7 g 3%
  • Sucres 1,9 g —
  • Sodium 329 mg 14%
  • Cholestérol 28 mg 9%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 11 µg 1%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,5 µg 3%
  • Vitamine E 1,6 mg 10%
  • Vitamine K 22,4 µg 19%
  • Thiamine (B1) 0,19 mg 16%
  • Riboflavine (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacine (B3) 7,7 mg 48%
  • Acide pantothénique (B5) 0,35 mg 7%
  • Vitamine B6 0,27 mg 16%
  • Folates (B9) 51 µg 13%
  • Vitamine B12 1,1 µg 44%
  • Choline 18,2 mg 3%

Minéraux

  • Calcium 136 mg 10%
  • Fer 1,6 mg 9%
  • Magnésium 22 mg 5%
  • Phosphore 109 mg 9%
  • Potassium 177 mg 4%
  • Zinc 0,67 mg 6%
  • Cuivre 0,08 mg 8%
  • Manganèse 0,21 mg 9%
  • Sélénium 39,2 µg 71%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g21812 g15 g12 g
1 portion237 g51729 g36 g29 g
2 portions474 g103358 g72 g57 g
½ portion118,5 g25815 g18 g14 g
3 portions711 g155088 g108 g86 g
4 portions948 g2067117 g145 g114 g
50 g50 g1096,2 g7,6 g6 g
150 g150 g32719 g23 g18 g
200 g200 g43625 g31 g24 g
250 g250 g54531 g38 g30 g

Questions sur : Sandwich sous-marin au thon

Combien de calories dans 100 g de sandwich sous-marin au thon ?

100 g de sandwich sous-marin au thon : 218 kcal, 12 g de protéines, 15 g de glucides et 12 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (237 g) de sandwich sous-marin au thon ?

1 portion (237 g) de sandwich sous-marin au thon : 517 kcal, 29 g de protéines, 36 g de glucides et 29 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (474 g) de sandwich sous-marin au thon ?

2 portions (474 g) de sandwich sous-marin au thon : 1033 kcal, 58 g de protéines, 72 g de glucides et 57 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (118,5 g) de sandwich sous-marin au thon ?

½ portion (118,5 g) de sandwich sous-marin au thon : 258 kcal, 15 g de protéines, 18 g de glucides et 14 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (711 g) de sandwich sous-marin au thon ?

3 portions (711 g) de sandwich sous-marin au thon : 1550 kcal, 88 g de protéines, 108 g de glucides et 86 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (948 g) de sandwich sous-marin au thon ?

4 portions (948 g) de sandwich sous-marin au thon : 2067 kcal, 117 g de protéines, 145 g de glucides et 114 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de sandwich sous-marin au thon ?

50 g de sandwich sous-marin au thon : 109 kcal, 6,2 g de protéines, 7,6 g de glucides et 6 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de sandwich sous-marin au thon ?

150 g de sandwich sous-marin au thon : 327 kcal, 19 g de protéines, 23 g de glucides et 18 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 170299 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues