Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Aliments prêts à manger, sandwich sous-marin fait avec pain blanc, salade de thon, laitue et tomates
Calories et valeurs nutritionnelles
aliments prêts à manger, sur pain blanc, avec laitue et tomates
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 218 kcal —
- Protéines 12 g 25%
- Glucides 15 g 6%
- Lipides 12 g 15%
- Acides gras saturés 2,1 g 10%
- Fibres 0,7 g 3%
- Sucres 1,9 g —
- Sodium 329 mg 14%
- Cholestérol 28 mg 9%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 11 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,5 µg 3%
- Vitamine E 1,6 mg 10%
- Vitamine K 22,4 µg 19%
- Thiamine (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavine (B2) 0,22 mg 17%
- Niacine (B3) 7,7 mg 48%
- Acide pantothénique (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamine B6 0,27 mg 16%
- Folates (B9) 51 µg 13%
- Vitamine B12 1,1 µg 44%
- Choline 18,2 mg 3%
Minéraux
- Calcium 136 mg 10%
- Fer 1,6 mg 9%
- Magnésium 22 mg 5%
- Phosphore 109 mg 9%
- Potassium 177 mg 4%
- Zinc 0,67 mg 6%
- Cuivre 0,08 mg 8%
- Manganèse 0,21 mg 9%
- Sélénium 39,2 µg 71%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 12 g | 15 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 6,2 g | 7,6 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 19 g | 23 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 25 g | 31 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 31 g | 38 g | 30 g |
Questions sur : Aliments prêts à manger, sandwich sous-marin fait avec pain blanc, salade de thon, laitue et tomates
Combien de calories dans 100 g d’aliments prêts à manger, sandwich sous-marin fait avec pain blanc, salade de thon, laitue et tomates ?
100 g d’aliments prêts à manger, sandwich sous-marin fait avec pain blanc, salade de thon, laitue et tomates : 218 kcal, 12 g de protéines, 15 g de glucides et 12 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’aliments prêts à manger, sandwich sous-marin fait avec pain blanc, salade de thon, laitue et tomates ?
50 g d’aliments prêts à manger, sandwich sous-marin fait avec pain blanc, salade de thon, laitue et tomates : 109 kcal, 6,2 g de protéines, 7,6 g de glucides et 6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’aliments prêts à manger, sandwich sous-marin fait avec pain blanc, salade de thon, laitue et tomates ?
150 g d’aliments prêts à manger, sandwich sous-marin fait avec pain blanc, salade de thon, laitue et tomates : 327 kcal, 19 g de protéines, 23 g de glucides et 18 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g d’aliments prêts à manger, sandwich sous-marin fait avec pain blanc, salade de thon, laitue et tomates ?
200 g d’aliments prêts à manger, sandwich sous-marin fait avec pain blanc, salade de thon, laitue et tomates : 436 kcal, 25 g de protéines, 31 g de glucides et 24 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g d’aliments prêts à manger, sandwich sous-marin fait avec pain blanc, salade de thon, laitue et tomates ?
250 g d’aliments prêts à manger, sandwich sous-marin fait avec pain blanc, salade de thon, laitue et tomates : 545 kcal, 31 g de protéines, 38 g de glucides et 30 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 4652 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues