Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Spanish rice, NS as to fat

Calories et valeurs nutritionnelles

115
calorieskcal pour 100 g
Protéines2.9 g
Glucides18.5 g
Lipides2.6 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 115 kcal —
  • Protéines 2.9 g 6%
  • Glucides 18.5 g 7%
  • Lipides 2.6 g 3%
  • Acides gras saturés 0.5 g 3%
  • Fibres 1.1 g 4%
  • Sucres 1.6 g —
  • Sodium 310 mg 13%
  • Cholestérol 3 mg 1%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 10 µg 1%
  • Vitamine C 11.2 mg 12%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0.59 mg 4%
  • Vitamine K 3.1 µg 3%
  • Thiamine (B1) 0.27 mg 23%
  • Riboflavine (B2) 0.07 mg 5%
  • Niacine (B3) 1.4 mg 9%
  • Vitamine B6 0.11 mg 6%
  • Folates (B9) 34 µg 9%
  • Vitamine B12 0.03 µg 1%
  • Choline 6 mg 1%

Minéraux

  • Calcium 21 mg 2%
  • Fer 1.1 mg 6%
  • Magnésium 11 mg 3%
  • Phosphore 41 mg 3%
  • Potassium 123 mg 3%
  • Zinc 0.38 mg 3%
  • Cuivre 0.08 mg 8%
  • Sélénium 4.6 µg 8%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g1152.9 g18.5 g2.6 g
1 portion243 g2797 g45.1 g6.3 g
2 portions486 g55913.9 g90.1 g12.6 g
½ portion121.5 g1403.5 g22.5 g3.2 g
3 portions729 g83820.9 g135.2 g19 g
4 portions972 g111827.9 g180.2 g25.3 g
50 g50 g581.4 g9.3 g1.3 g
150 g150 g1734.3 g27.8 g3.9 g
200 g200 g2305.7 g37.1 g5.2 g
250 g250 g2887.2 g46.4 g6.5 g

Questions sur : Spanish rice, NS as to fat

Combien de calories dans 100 g de spanish rice, NS as to fat ?

100 g de spanish rice, NS as to fat : 115 kcal, 2.9 g de protéines, 18.5 g de glucides et 2.6 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (243 g) de spanish rice, NS as to fat ?

1 portion (243 g) de spanish rice, NS as to fat : 279 kcal, 7 g de protéines, 45.1 g de glucides et 6.3 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (486 g) de spanish rice, NS as to fat ?

2 portions (486 g) de spanish rice, NS as to fat : 559 kcal, 13.9 g de protéines, 90.1 g de glucides et 12.6 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (121.5 g) de spanish rice, NS as to fat ?

½ portion (121.5 g) de spanish rice, NS as to fat : 140 kcal, 3.5 g de protéines, 22.5 g de glucides et 3.2 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (729 g) de spanish rice, NS as to fat ?

3 portions (729 g) de spanish rice, NS as to fat : 838 kcal, 20.9 g de protéines, 135.2 g de glucides et 19 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (972 g) de spanish rice, NS as to fat ?

4 portions (972 g) de spanish rice, NS as to fat : 1118 kcal, 27.9 g de protéines, 180.2 g de glucides et 25.3 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de spanish rice, NS as to fat ?

50 g de spanish rice, NS as to fat : 58 kcal, 1.4 g de protéines, 9.3 g de glucides et 1.3 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de spanish rice, NS as to fat ?

150 g de spanish rice, NS as to fat : 173 kcal, 4.3 g de protéines, 27.8 g de glucides et 3.9 g de lipides.

Source : FNDDS (USDA) 58163430 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues