Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Spanish rice, from restaurant
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 185 kcal —
- Protéines 3.3 g 7%
- Glucides 30 g 11%
- Lipides 5.3 g 7%
- Acides gras saturés 1 g 5%
- Fibres 1.2 g 4%
- Sucres 1.3 g —
- Sodium 528 mg 23%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 6 µg 1%
- Vitamine C 0.1 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.6 mg 4%
- Vitamine K 13 µg 11%
- Thiamine (B1) 0.18 mg 15%
- Riboflavine (B2) 0.07 mg 6%
- Niacine (B3) 2.4 mg 15%
- Vitamine B6 0.08 mg 5%
- Folates (B9) 50 µg 13%
- Vitamine B12 0.08 µg 3%
- Choline 9.1 mg 2%
Minéraux
- Calcium 20 mg 2%
- Fer 1.1 mg 6%
- Magnésium 13 mg 3%
- Phosphore 57 mg 5%
- Potassium 116 mg 2%
- Zinc 0.48 mg 4%
- Cuivre 0.07 mg 7%
- Sélénium 7.4 µg 13%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 3.3 g | 30 g | 5.3 g |
| 1 portion | 243 g | 450 | 8 g | 72.8 g | 12.9 g |
| 2 portions | 486 g | 899 | 15.9 g | 145.6 g | 25.7 g |
| ½ portion | 121.5 g | 225 | 4 g | 36.4 g | 6.4 g |
| 3 portions | 729 g | 1349 | 23.9 g | 218.4 g | 38.6 g |
| 4 portions | 972 g | 1798 | 31.9 g | 291.2 g | 51.4 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 1.6 g | 15 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 4.9 g | 44.9 g | 7.9 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 6.6 g | 59.9 g | 10.6 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 8.2 g | 74.9 g | 13.2 g |
Questions sur : Spanish rice, from restaurant
Combien de calories dans 100 g de spanish rice, from restaurant ?
100 g de spanish rice, from restaurant : 185 kcal, 3.3 g de protéines, 30 g de glucides et 5.3 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (243 g) de spanish rice, from restaurant ?
1 portion (243 g) de spanish rice, from restaurant : 450 kcal, 8 g de protéines, 72.8 g de glucides et 12.9 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (486 g) de spanish rice, from restaurant ?
2 portions (486 g) de spanish rice, from restaurant : 899 kcal, 15.9 g de protéines, 145.6 g de glucides et 25.7 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (121.5 g) de spanish rice, from restaurant ?
½ portion (121.5 g) de spanish rice, from restaurant : 225 kcal, 4 g de protéines, 36.4 g de glucides et 6.4 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (729 g) de spanish rice, from restaurant ?
3 portions (729 g) de spanish rice, from restaurant : 1349 kcal, 23.9 g de protéines, 218.4 g de glucides et 38.6 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (972 g) de spanish rice, from restaurant ?
4 portions (972 g) de spanish rice, from restaurant : 1798 kcal, 31.9 g de protéines, 291.2 g de glucides et 51.4 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de spanish rice, from restaurant ?
50 g de spanish rice, from restaurant : 93 kcal, 1.6 g de protéines, 15 g de glucides et 2.6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de spanish rice, from restaurant ?
150 g de spanish rice, from restaurant : 278 kcal, 4.9 g de protéines, 44.9 g de glucides et 7.9 g de lipides.
Source : FNDDS (USDA) 58163405 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues