Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Spanish rice, no added fat

Calories et valeurs nutritionnelles

101
calorieskcal pour 100 g
Protéines2.9 g
Glucides18.8 g
Lipides1 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 101 kcal —
  • Protéines 2.9 g 6%
  • Glucides 18.8 g 7%
  • Lipides 1 g 1%
  • Acides gras saturés 0.3 g 1%
  • Fibres 1.1 g 4%
  • Sucres 1.6 g —
  • Sodium 314 mg 14%
  • Cholestérol 3 mg 1%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 10 µg 1%
  • Vitamine C 11.3 mg 13%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0.29 mg 2%
  • Vitamine K 1.5 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0.28 mg 23%
  • Riboflavine (B2) 0.07 mg 5%
  • Niacine (B3) 1.4 mg 9%
  • Vitamine B6 0.11 mg 6%
  • Folates (B9) 34 µg 9%
  • Vitamine B12 0.03 µg 1%
  • Choline 6.1 mg 1%

Minéraux

  • Calcium 21 mg 2%
  • Fer 1.1 mg 6%
  • Magnésium 11 mg 3%
  • Phosphore 41 mg 3%
  • Potassium 125 mg 3%
  • Zinc 0.38 mg 3%
  • Cuivre 0.08 mg 9%
  • Sélénium 4.7 µg 9%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g1012.9 g18.8 g1 g
1 portion243 g2457.1 g45.7 g2.5 g
2 portions486 g49114.1 g91.4 g4.9 g
½ portion121.5 g1233.5 g22.9 g1.2 g
3 portions729 g73621.2 g137.1 g7.4 g
4 portions972 g98228.3 g182.8 g9.8 g
50 g50 g511.5 g9.4 g0.5 g
150 g150 g1524.4 g28.2 g1.5 g
200 g200 g2025.8 g37.6 g2 g
250 g250 g2537.3 g47 g2.5 g

Questions sur : Spanish rice, no added fat

Combien de calories dans 100 g de spanish rice, no added fat ?

100 g de spanish rice, no added fat : 101 kcal, 2.9 g de protéines, 18.8 g de glucides et 1 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (243 g) de spanish rice, no added fat ?

1 portion (243 g) de spanish rice, no added fat : 245 kcal, 7.1 g de protéines, 45.7 g de glucides et 2.5 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (486 g) de spanish rice, no added fat ?

2 portions (486 g) de spanish rice, no added fat : 491 kcal, 14.1 g de protéines, 91.4 g de glucides et 4.9 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (121.5 g) de spanish rice, no added fat ?

½ portion (121.5 g) de spanish rice, no added fat : 123 kcal, 3.5 g de protéines, 22.9 g de glucides et 1.2 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (729 g) de spanish rice, no added fat ?

3 portions (729 g) de spanish rice, no added fat : 736 kcal, 21.2 g de protéines, 137.1 g de glucides et 7.4 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (972 g) de spanish rice, no added fat ?

4 portions (972 g) de spanish rice, no added fat : 982 kcal, 28.3 g de protéines, 182.8 g de glucides et 9.8 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de spanish rice, no added fat ?

50 g de spanish rice, no added fat : 51 kcal, 1.5 g de protéines, 9.4 g de glucides et 0.5 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de spanish rice, no added fat ?

150 g de spanish rice, no added fat : 152 kcal, 4.4 g de protéines, 28.2 g de glucides et 1.5 g de lipides.

Source : FNDDS (USDA) 58163420 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues