Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Spanish sausage rice
Calories et valeurs nutritionnelles
puerto rican style
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 289 kcal —
- Protéines 8,4 g 17%
- Glucides 32 g 11%
- Lipides 14 g 17%
- Acides gras saturés 3,7 g 19%
- Fibres 0,8 g 3%
- Sucres 0,4 g —
- Sodium 943 mg 41%
- Cholestérol 30 mg 10%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 3 µg 0%
- Vitamine C 3 mg 3%
- Vitamine D 0,4 µg 2%
- Vitamine E 1,4 mg 9%
- Vitamine K 7,2 µg 6%
- Thiamine (B1) 0,28 mg 23%
- Riboflavine (B2) 0,13 mg 10%
- Niacine (B3) 3,5 mg 22%
- Vitamine B6 0,22 mg 13%
- Folates (B9) 66 µg 17%
- Vitamine B12 0,31 µg 13%
- Choline 29,7 mg 5%
Minéraux
- Calcium 28 mg 2%
- Fer 2,3 mg 13%
- Magnésium 20 mg 5%
- Phosphore 105 mg 8%
- Potassium 189 mg 4%
- Zinc 1,1 mg 10%
- Cuivre 0,14 mg 15%
- Sélénium 13 µg 24%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 8,4 g | 32 g | 14 g |
| 1 portion | 180 g | 520 | 15 g | 57 g | 24 g |
| 2 portions | 360 g | 1040 | 30 g | 114 g | 49 g |
| ½ portion | 90 g | 260 | 7,6 g | 28 g | 12 g |
| 3 portions | 540 g | 1561 | 45 g | 171 g | 73 g |
| 4 portions | 720 g | 2081 | 60 g | 227 g | 98 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 4,2 g | 16 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 434 | 13 g | 47 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 17 g | 63 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 723 | 21 g | 79 g | 34 g |
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- Chicken and potato ricesoupy mixture, Puerto Rican style112 kcal / 100 g
Questions sur : Spanish sausage rice
Combien de calories dans 100 g de spanish sausage rice ?
100 g de spanish sausage rice : 289 kcal, 8,4 g de protéines, 32 g de glucides et 14 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (180 g) de spanish sausage rice ?
1 portion (180 g) de spanish sausage rice : 520 kcal, 15 g de protéines, 57 g de glucides et 24 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (360 g) de spanish sausage rice ?
2 portions (360 g) de spanish sausage rice : 1040 kcal, 30 g de protéines, 114 g de glucides et 49 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (90 g) de spanish sausage rice ?
½ portion (90 g) de spanish sausage rice : 260 kcal, 7,6 g de protéines, 28 g de glucides et 12 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (540 g) de spanish sausage rice ?
3 portions (540 g) de spanish sausage rice : 1561 kcal, 45 g de protéines, 171 g de glucides et 73 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (720 g) de spanish sausage rice ?
4 portions (720 g) de spanish sausage rice : 2081 kcal, 60 g de protéines, 227 g de glucides et 98 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de spanish sausage rice ?
50 g de spanish sausage rice : 145 kcal, 4,2 g de protéines, 16 g de glucides et 6,8 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de spanish sausage rice ?
150 g de spanish sausage rice : 434 kcal, 13 g de protéines, 47 g de glucides et 20 g de lipides.
Source : FNDDS (USDA) 58156310 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
