Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Tortilla espagnole aux oignons (omelette aux pommes de terre et oignons), préemballée
Calories et valeurs nutritionnelles
omelette aux pommes de terre et oignons, préemballée
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 165 kcal —
- Protéines 5,6 g 11%
- Glucides 12 g 4%
- Lipides 9,9 g 13%
- Acides gras saturés 1,6 g 8%
- Fibres 2,7 g 10%
- Sucres 1,2 g —
- Sodium 425 mg 18%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 30,1 µg 3%
- Vitamine C 2 mg 2%
- Vitamine K 1,9 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,1 mg 8%
- Niacine (B3) 0,29 mg 2%
- Acide pantothénique (B5) 0,97 mg 19%
- Vitamine B6 0,1 mg 6%
- Folates (B9) 31,1 µg 8%
- Vitamine B12 0,34 µg 14%
Minéraux
- Calcium 26 mg 2%
- Fer 0,64 mg 4%
- Magnésium 24 mg 6%
- Phosphore 90 mg 7%
- Potassium 450 mg 10%
- Zinc 0,55 mg 5%
- Cuivre 0,12 mg 13%
- Manganèse 0,12 mg 5%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 5,6 g | 12 g | 9,9 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 2,8 g | 5,9 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 8,3 g | 18 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 11 g | 23 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 14 g | 29 g | 25 g |
Questions sur : Tortilla espagnole aux oignons (omelette aux pommes de terre et oignons), préemballée
Combien de calories dans 100 g de tortilla espagnole aux oignons (omelette aux pommes de terre et oignons), préemballée ?
100 g de tortilla espagnole aux oignons (omelette aux pommes de terre et oignons), préemballée : 165 kcal, 5,6 g de protéines, 12 g de glucides et 9,9 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de tortilla espagnole aux oignons (omelette aux pommes de terre et oignons), préemballée ?
50 g de tortilla espagnole aux oignons (omelette aux pommes de terre et oignons), préemballée : 83 kcal, 2,8 g de protéines, 5,9 g de glucides et 5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de tortilla espagnole aux oignons (omelette aux pommes de terre et oignons), préemballée ?
150 g de tortilla espagnole aux oignons (omelette aux pommes de terre et oignons), préemballée : 248 kcal, 8,3 g de protéines, 18 g de glucides et 15 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de tortilla espagnole aux oignons (omelette aux pommes de terre et oignons), préemballée ?
200 g de tortilla espagnole aux oignons (omelette aux pommes de terre et oignons), préemballée : 330 kcal, 11 g de protéines, 23 g de glucides et 20 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de tortilla espagnole aux oignons (omelette aux pommes de terre et oignons), préemballée ?
250 g de tortilla espagnole aux oignons (omelette aux pommes de terre et oignons), préemballée : 413 kcal, 14 g de protéines, 29 g de glucides et 25 g de lipides.
Source : ANSES–Ciqual (France) 22510 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues