Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Riz blanc
Calories et valeurs nutritionnelles
cru
360
calorieskcal pour 100 g
Protéines8,8 g
Glucides78 g
Lipides1,2 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 360 kcal —
- Protéines 8,8 g 18%
- Glucides 78 g 28%
- Lipides 1,2 g 2%
- Acides gras saturés 0,3 g 1%
- Fibres 0,7 g 3%
- Sucres 0 g —
- Sodium 1,8 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,05 mg 0%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,04 mg 3%
- Niacine (B3) 1,4 mg 9%
- Acide pantothénique (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamine B6 0,11 mg 6%
- Biotine (B7) 3 µg 10%
- Folates (B9) 31 µg 8%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 5,8 mg 1%
Minéraux
- Calcium 52,7 mg 4%
- Fer 1,2 mg 7%
- Magnésium 35 mg 8%
- Phosphore 130 mg 10%
- Potassium 150 mg 3%
- Zinc 1,7 mg 15%
- Cuivre 0,2 mg 22%
- Manganèse 0,9 mg 39%
- Sélénium 6 µg 11%
- Iode 2,2 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 | 8,8 g | 78 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 4,4 g | 39 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 540 | 13 g | 117 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 720 | 18 g | 156 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 900 | 22 g | 195 g | 3 g |
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- Riz blanc à grain courtcru, non enrichi358 kcal / 100 g
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- Riz blanc à grains longsnon cuit343 kcal / 100 g
Questions sur : Riz blanc
Combien de calories dans 100 g de riz blanc ?
100 g de riz blanc : 360 kcal, 8,8 g de protéines, 78 g de glucides et 1,2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de riz blanc ?
50 g de riz blanc : 180 kcal, 4,4 g de protéines, 39 g de glucides et 0,6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de riz blanc ?
150 g de riz blanc : 540 kcal, 13 g de protéines, 117 g de glucides et 1,8 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de riz blanc ?
200 g de riz blanc : 720 kcal, 18 g de protéines, 156 g de glucides et 2,4 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de riz blanc ?
250 g de riz blanc : 900 kcal, 22 g de protéines, 195 g de glucides et 3 g de lipides.
Source : Frida (Denmark) 1252 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
