Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Riz blanc, cru

Calories et valeurs nutritionnelles

cru

350
calorieskcal pour 100 g
Protéines7 g
Glucides77.5 g
Lipides0.8 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 350 kcal —
  • Protéines 7 g 14%
  • Glucides 77.5 g 28%
  • Lipides 0.8 g 1%
  • Acides gras saturés 0.2 g 1%
  • Fibres 1.5 g 5%
  • Sucres 0.1 g —
  • Sodium 2.3 mg 0%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine K 0.1 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0.24 mg 20%
  • Riboflavine (B2) 0.05 mg 4%
  • Niacine (B3) 2.4 mg 15%
  • Acide pantothénique (B5) 1.2 mg 24%
  • Vitamine B6 0.16 mg 9%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Minéraux

  • Calcium 13.3 mg 1%
  • Fer 1.9 mg 11%
  • Magnésium 27.7 mg 7%
  • Phosphore 106 mg 8%
  • Potassium 92.3 mg 2%
  • Zinc 1.1 mg 10%
  • Cuivre 0.18 mg 20%
  • Manganèse 1.1 mg 47%
  • Sélénium 9.4 µg 17%
  • Iode 6.5 µg 4%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g3507 g77.5 g0.8 g
50 g50 g1753.5 g38.8 g0.4 g
150 g150 g52510.5 g116.3 g1.2 g
200 g200 g70014 g155 g1.6 g
250 g250 g87517.6 g193.8 g2 g

Questions sur : Riz blanc, cru

Combien de calories dans 100 g de riz blanc, cru ?

100 g de riz blanc, cru : 350 kcal, 7 g de protéines, 77.5 g de glucides et 0.8 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de riz blanc, cru ?

50 g de riz blanc, cru : 175 kcal, 3.5 g de protéines, 38.8 g de glucides et 0.4 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de riz blanc, cru ?

150 g de riz blanc, cru : 525 kcal, 10.5 g de protéines, 116.3 g de glucides et 1.2 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de riz blanc, cru ?

200 g de riz blanc, cru : 700 kcal, 14 g de protéines, 155 g de glucides et 1.6 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de riz blanc, cru ?

250 g de riz blanc, cru : 875 kcal, 17.6 g de protéines, 193.8 g de glucides et 2 g de lipides.

Source : ANSES–Ciqual (France) 9100 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues