Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Riz blanc long grain
Calories et valeurs nutritionnelles
régulier, cru, enrichi
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 365 kcal —
- Protéines 7.1 g 14%
- Glucides 78.7 g 29%
- Lipides 0.7 g 1%
- Acides gras saturés 0.2 g 1%
- Fibres 1.3 g 5%
- Sucres 0.1 g —
- Sodium 5 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.11 mg 1%
- Vitamine K 0.1 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.58 mg 48%
- Riboflavine (B2) 0.05 mg 4%
- Niacine (B3) 4.2 mg 26%
- Acide pantothénique (B5) 1 mg 20%
- Vitamine B6 0.16 mg 10%
- Folates (B9) 231 µg 58%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 5.8 mg 1%
Minéraux
- Calcium 28 mg 2%
- Fer 4.3 mg 24%
- Magnésium 25 mg 6%
- Phosphore 115 mg 9%
- Potassium 115 mg 2%
- Zinc 1.1 mg 10%
- Cuivre 0.22 mg 24%
- Manganèse 1.1 mg 47%
- Sélénium 15.1 µg 27%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 365 | 7.1 g | 78.7 g | 0.7 g |
| 1 portion | 185 g | 675 | 13.2 g | 145.5 g | 1.2 g |
| 2 portions | 370 g | 1351 | 26.4 g | 291 g | 2.4 g |
| ½ portion | 92.5 g | 338 | 6.6 g | 72.8 g | 0.6 g |
| 3 portions | 555 g | 2026 | 39.6 g | 436.5 g | 3.7 g |
| 4 portions | 740 g | 2701 | 52.8 g | 582 g | 4.9 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 3.6 g | 39.3 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 548 | 10.7 g | 118 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 730 | 14.3 g | 157.3 g | 1.3 g |
| 250 g | 250 g | 913 | 17.8 g | 196.6 g | 1.7 g |
Questions sur : Riz blanc long grain
Combien de calories dans 100 g de riz blanc long grain ?
100 g de riz blanc long grain : 365 kcal, 7.1 g de protéines, 78.7 g de glucides et 0.7 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (185 g) de riz blanc long grain ?
1 portion (185 g) de riz blanc long grain : 675 kcal, 13.2 g de protéines, 145.5 g de glucides et 1.2 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (370 g) de riz blanc long grain ?
2 portions (370 g) de riz blanc long grain : 1351 kcal, 26.4 g de protéines, 291 g de glucides et 2.4 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (92.5 g) de riz blanc long grain ?
½ portion (92.5 g) de riz blanc long grain : 338 kcal, 6.6 g de protéines, 72.8 g de glucides et 0.6 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (555 g) de riz blanc long grain ?
3 portions (555 g) de riz blanc long grain : 2026 kcal, 39.6 g de protéines, 436.5 g de glucides et 3.7 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (740 g) de riz blanc long grain ?
4 portions (740 g) de riz blanc long grain : 2701 kcal, 52.8 g de protéines, 582 g de glucides et 4.9 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de riz blanc long grain ?
50 g de riz blanc long grain : 183 kcal, 3.6 g de protéines, 39.3 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de riz blanc long grain ?
150 g de riz blanc long grain : 548 kcal, 10.7 g de protéines, 118 g de glucides et 1 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 168877 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues