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Riz blanc long
Calories et valeurs nutritionnelles
précuit ou instantané, enrichi, préparé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 124 kcal —
- Protéines 2,2 g 4%
- Glucides 26 g 10%
- Lipides 0,5 g 1%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 0,6 g 2%
- Sucres 0 g —
- Sodium 4 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,01 mg 0%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,01 mg 1%
- Niacine (B3) 1,7 mg 11%
- Acide pantothénique (B5) 0,06 mg 1%
- Vitamine B6 0,05 mg 3%
- Folates (B9) 70 µg 18%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 2,1 mg 0%
Minéraux
- Calcium 8 mg 1%
- Fer 1,8 mg 10%
- Magnésium 5 mg 1%
- Phosphore 37 mg 3%
- Potassium 9 mg 0%
- Zinc 0,49 mg 4%
- Cuivre 0,04 mg 4%
- Manganèse 0,34 mg 15%
- Sélénium 4,8 µg 9%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 2,2 g | 26 g | 0,5 g |
| 1 portion | 165 g | 205 | 3,6 g | 43 g | 0,8 g |
| 2 portions | 330 g | 409 | 7,2 g | 86 g | 1,7 g |
| ½ portion | 82,5 g | 102 | 1,8 g | 22 g | 0,4 g |
| 3 portions | 495 g | 614 | 11 g | 130 g | 2,5 g |
| 4 portions | 660 g | 818 | 14 g | 173 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 1,1 g | 13 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 3,3 g | 39 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 4,4 g | 52 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 5,5 g | 65 g | 1,3 g |
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Questions sur : Riz blanc long
Combien de calories dans 100 g de riz blanc long ?
100 g de riz blanc long : 124 kcal, 2,2 g de protéines, 26 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (165 g) de riz blanc long ?
1 portion (165 g) de riz blanc long : 205 kcal, 3,6 g de protéines, 43 g de glucides et 0,8 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (330 g) de riz blanc long ?
2 portions (330 g) de riz blanc long : 409 kcal, 7,2 g de protéines, 86 g de glucides et 1,7 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (82,5 g) de riz blanc long ?
½ portion (82,5 g) de riz blanc long : 102 kcal, 1,8 g de protéines, 22 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (495 g) de riz blanc long ?
3 portions (495 g) de riz blanc long : 614 kcal, 11 g de protéines, 130 g de glucides et 2,5 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (660 g) de riz blanc long ?
4 portions (660 g) de riz blanc long : 818 kcal, 14 g de protéines, 173 g de glucides et 3,3 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de riz blanc long ?
50 g de riz blanc long : 62 kcal, 1,1 g de protéines, 13 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de riz blanc long ?
150 g de riz blanc long : 186 kcal, 3,3 g de protéines, 39 g de glucides et 0,8 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 169710 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
