Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Riz blanc long
Calories et valeurs nutritionnelles
précuit ou instantané, enrichi, préparé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 124 kcal —
- Protéines 2.2 g 4%
- Glucides 26.2 g 10%
- Lipides 0.5 g 1%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 0.6 g 2%
- Sucres 0 g —
- Sodium 4 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.01 mg 0%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0.01 mg 1%
- Niacine (B3) 1.7 mg 11%
- Acide pantothénique (B5) 0.06 mg 1%
- Vitamine B6 0.05 mg 3%
- Folates (B9) 70 µg 18%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 2.1 mg 0%
Minéraux
- Calcium 8 mg 1%
- Fer 1.8 mg 10%
- Magnésium 5 mg 1%
- Phosphore 37 mg 3%
- Potassium 9 mg 0%
- Zinc 0.49 mg 4%
- Cuivre 0.04 mg 4%
- Manganèse 0.34 mg 15%
- Sélénium 4.8 µg 9%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 2.2 g | 26.2 g | 0.5 g |
| 1 portion | 165 g | 205 | 3.6 g | 43.2 g | 0.8 g |
| 2 portions | 330 g | 409 | 7.2 g | 86.3 g | 1.7 g |
| ½ portion | 82.5 g | 102 | 1.8 g | 21.6 g | 0.4 g |
| 3 portions | 495 g | 614 | 10.8 g | 129.5 g | 2.5 g |
| 4 portions | 660 g | 818 | 14.4 g | 172.7 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 1.1 g | 13.1 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 3.3 g | 39.2 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 4.4 g | 52.3 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 5.5 g | 65.4 g | 1.3 g |
Questions sur : Riz blanc long
Combien de calories dans 100 g de riz blanc long ?
100 g de riz blanc long : 124 kcal, 2.2 g de protéines, 26.2 g de glucides et 0.5 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (165 g) de riz blanc long ?
1 portion (165 g) de riz blanc long : 205 kcal, 3.6 g de protéines, 43.2 g de glucides et 0.8 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (330 g) de riz blanc long ?
2 portions (330 g) de riz blanc long : 409 kcal, 7.2 g de protéines, 86.3 g de glucides et 1.7 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (82.5 g) de riz blanc long ?
½ portion (82.5 g) de riz blanc long : 102 kcal, 1.8 g de protéines, 21.6 g de glucides et 0.4 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (495 g) de riz blanc long ?
3 portions (495 g) de riz blanc long : 614 kcal, 10.8 g de protéines, 129.5 g de glucides et 2.5 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (660 g) de riz blanc long ?
4 portions (660 g) de riz blanc long : 818 kcal, 14.4 g de protéines, 172.7 g de glucides et 3.3 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de riz blanc long ?
50 g de riz blanc long : 62 kcal, 1.1 g de protéines, 13.1 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de riz blanc long ?
150 g de riz blanc long : 186 kcal, 3.3 g de protéines, 39.2 g de glucides et 0.8 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 169710 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues