Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Riz blanc long
Calories et valeurs nutritionnelles
régulier, cuit, enrichi, avec du sel
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 130 kcal —
- Protéines 2.7 g 5%
- Glucides 27.8 g 10%
- Lipides 0.3 g 0%
- Acides gras saturés 0.1 g 0%
- Fibres 0.4 g 1%
- Sucres 0.1 g —
- Sodium 382 mg 17%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.04 mg 0%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.16 mg 14%
- Riboflavine (B2) 0.01 mg 1%
- Niacine (B3) 1.5 mg 9%
- Acide pantothénique (B5) 0.39 mg 8%
- Vitamine B6 0.09 mg 5%
- Folates (B9) 58 µg 14%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 2.1 mg 0%
Minéraux
- Calcium 10 mg 1%
- Fer 1.2 mg 7%
- Magnésium 12 mg 3%
- Phosphore 43 mg 3%
- Potassium 35 mg 1%
- Zinc 0.49 mg 4%
- Cuivre 0.07 mg 8%
- Manganèse 0.47 mg 21%
- Sélénium 7.5 µg 14%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 2.7 g | 27.8 g | 0.3 g |
| 1 portion | 158 g | 205 | 4.3 g | 43.9 g | 0.4 g |
| 2 portions | 316 g | 411 | 8.5 g | 87.8 g | 0.9 g |
| ½ portion | 79 g | 103 | 2.1 g | 21.9 g | 0.2 g |
| 3 portions | 474 g | 616 | 12.8 g | 131.6 g | 1.3 g |
| 4 portions | 632 g | 822 | 17 g | 175.5 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 1.3 g | 13.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 4 g | 41.7 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 5.4 g | 55.5 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 6.7 g | 69.4 g | 0.7 g |
Questions sur : Riz blanc long
Combien de calories dans 100 g de riz blanc long ?
100 g de riz blanc long : 130 kcal, 2.7 g de protéines, 27.8 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (158 g) de riz blanc long ?
1 portion (158 g) de riz blanc long : 205 kcal, 4.3 g de protéines, 43.9 g de glucides et 0.4 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (316 g) de riz blanc long ?
2 portions (316 g) de riz blanc long : 411 kcal, 8.5 g de protéines, 87.8 g de glucides et 0.9 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (79 g) de riz blanc long ?
½ portion (79 g) de riz blanc long : 103 kcal, 2.1 g de protéines, 21.9 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (474 g) de riz blanc long ?
3 portions (474 g) de riz blanc long : 616 kcal, 12.8 g de protéines, 131.6 g de glucides et 1.3 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (632 g) de riz blanc long ?
4 portions (632 g) de riz blanc long : 822 kcal, 17 g de protéines, 175.5 g de glucides et 1.8 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de riz blanc long ?
50 g de riz blanc long : 65 kcal, 1.3 g de protéines, 13.9 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de riz blanc long ?
150 g de riz blanc long : 195 kcal, 4 g de protéines, 41.7 g de glucides et 0.4 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 169753 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues