Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Teff
Calories et valeurs nutritionnelles
cuit
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 101 kcal —
- Protéines 3.9 g 8%
- Glucides 17.1 g 6%
- Lipides 0.7 g 1%
- Fibres 2.8 g 10%
- Sodium 8 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.18 mg 15%
- Riboflavine (B2) 0.03 mg 3%
- Niacine (B3) 0.91 mg 6%
- Vitamine B6 0.1 mg 6%
- Folates (B9) 18 µg 5%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 49 mg 4%
- Fer 2 mg 11%
- Magnésium 50 mg 12%
- Phosphore 120 mg 10%
- Potassium 107 mg 2%
- Zinc 1.1 mg 10%
- Cuivre 0.23 mg 25%
- Manganèse 2.9 mg 124%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 3.9 g | 17.1 g | 0.7 g |
| 1 portion | 252 g | 255 | 9.8 g | 43 g | 1.6 g |
| 2 portions | 504 g | 509 | 19.5 g | 86 g | 3.3 g |
| ½ portion | 126 g | 127 | 4.9 g | 21.5 g | 0.8 g |
| 3 portions | 756 g | 764 | 29.3 g | 129 g | 4.9 g |
| 4 portions | 1008 g | 1018 | 39 g | 172 g | 6.6 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 1.9 g | 8.5 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 5.8 g | 25.6 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 7.7 g | 34.1 g | 1.3 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 9.7 g | 42.7 g | 1.6 g |
Questions sur : Teff
Combien de calories dans 100 g de teff ?
100 g de teff : 101 kcal, 3.9 g de protéines, 17.1 g de glucides et 0.7 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (252 g) de teff ?
1 portion (252 g) de teff : 255 kcal, 9.8 g de protéines, 43 g de glucides et 1.6 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (504 g) de teff ?
2 portions (504 g) de teff : 509 kcal, 19.5 g de protéines, 86 g de glucides et 3.3 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (126 g) de teff ?
½ portion (126 g) de teff : 127 kcal, 4.9 g de protéines, 21.5 g de glucides et 0.8 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (756 g) de teff ?
3 portions (756 g) de teff : 764 kcal, 29.3 g de protéines, 129 g de glucides et 4.9 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (1008 g) de teff ?
4 portions (1008 g) de teff : 1018 kcal, 39 g de protéines, 172 g de glucides et 6.6 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de teff ?
50 g de teff : 51 kcal, 1.9 g de protéines, 8.5 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de teff ?
150 g de teff : 152 kcal, 5.8 g de protéines, 25.6 g de glucides et 1 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 168918 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues