Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Grains céréaliers, teff, sec
Calories et valeurs nutritionnelles
sec
367
calorieskcal pour 100 g
Protéines13 g
Glucides65 g
Lipides2,4 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 367 kcal —
- Protéines 13 g 27%
- Glucides 65 g 24%
- Lipides 2,4 g 3%
- Acides gras saturés 0,4 g 2%
- Fibres 8 g 29%
- Sucres 1,8 g —
- Sodium 12 mg 1%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 88 mg 98%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,08 mg 1%
- Vitamine K 1,9 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,39 mg 33%
- Riboflavine (B2) 0,27 mg 21%
- Niacine (B3) 3,4 mg 21%
- Acide pantothénique (B5) 0,94 mg 19%
- Vitamine B6 0,48 mg 28%
- Choline 13,1 mg 2%
Minéraux
- Calcium 180 mg 14%
- Fer 7,6 mg 42%
- Magnésium 184 mg 44%
- Phosphore 429 mg 34%
- Potassium 427 mg 9%
- Zinc 3,6 mg 33%
- Cuivre 0,81 mg 90%
- Manganèse 9,2 mg 402%
- Sélénium 4,4 µg 8%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 367 | 13 g | 65 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 6,7 g | 33 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 551 | 20 g | 98 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 734 | 27 g | 130 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 918 | 33 g | 163 g | 6 g |
Questions sur : Grains céréaliers, teff, sec
Combien de calories dans 100 g de grains céréaliers, teff, sec ?
100 g de grains céréaliers, teff, sec : 367 kcal, 13 g de protéines, 65 g de glucides et 2,4 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de grains céréaliers, teff, sec ?
50 g de grains céréaliers, teff, sec : 184 kcal, 6,7 g de protéines, 33 g de glucides et 1,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de grains céréaliers, teff, sec ?
150 g de grains céréaliers, teff, sec : 551 kcal, 20 g de protéines, 98 g de glucides et 3,6 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de grains céréaliers, teff, sec ?
200 g de grains céréaliers, teff, sec : 734 kcal, 27 g de protéines, 130 g de glucides et 4,8 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de grains céréaliers, teff, sec ?
250 g de grains céréaliers, teff, sec : 918 kcal, 33 g de protéines, 163 g de glucides et 6 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 6193 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
