Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Grains céréaliers, teff, sec
Calories et valeurs nutritionnelles
sec
367
calorieskcal pour 100 g
Protéines13.3 g
Glucides65.1 g
Lipides2.4 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 367 kcal —
- Protéines 13.3 g 27%
- Glucides 65.1 g 24%
- Lipides 2.4 g 3%
- Acides gras saturés 0.4 g 2%
- Fibres 8 g 29%
- Sucres 1.8 g —
- Sodium 12 mg 1%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 88 mg 98%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.08 mg 1%
- Vitamine K 1.9 µg 2%
- Thiamine (B1) 0.39 mg 33%
- Riboflavine (B2) 0.27 mg 21%
- Niacine (B3) 3.4 mg 21%
- Acide pantothénique (B5) 0.94 mg 19%
- Vitamine B6 0.48 mg 28%
- Choline 13.1 mg 2%
Minéraux
- Calcium 180 mg 14%
- Fer 7.6 mg 42%
- Magnésium 184 mg 44%
- Phosphore 429 mg 34%
- Potassium 427 mg 9%
- Zinc 3.6 mg 33%
- Cuivre 0.81 mg 90%
- Manganèse 9.2 mg 402%
- Sélénium 4.4 µg 8%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 367 | 13.3 g | 65.1 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 6.7 g | 32.6 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 551 | 20 g | 97.7 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 734 | 26.6 g | 130.3 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 918 | 33.3 g | 162.8 g | 6 g |
Questions sur : Grains céréaliers, teff, sec
Combien de calories dans 100 g de grains céréaliers, teff, sec ?
100 g de grains céréaliers, teff, sec : 367 kcal, 13.3 g de protéines, 65.1 g de glucides et 2.4 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de grains céréaliers, teff, sec ?
50 g de grains céréaliers, teff, sec : 184 kcal, 6.7 g de protéines, 32.6 g de glucides et 1.2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de grains céréaliers, teff, sec ?
150 g de grains céréaliers, teff, sec : 551 kcal, 20 g de protéines, 97.7 g de glucides et 3.6 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de grains céréaliers, teff, sec ?
200 g de grains céréaliers, teff, sec : 734 kcal, 26.6 g de protéines, 130.3 g de glucides et 4.8 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de grains céréaliers, teff, sec ?
250 g de grains céréaliers, teff, sec : 918 kcal, 33.3 g de protéines, 162.8 g de glucides et 6 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 6193 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues