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Riz long

Calories et valeurs nutritionnelles

blanc, long grain, étuvé, non enrichi, sec

374
calorieskcal pour 100 g
Protéines7,5 g
Glucides79 g
Lipides1 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 374 kcal —
  • Protéines 7,5 g 15%
  • Glucides 79 g 29%
  • Lipides 1 g 1%
  • Acides gras saturés 0,3 g 1%
  • Fibres 1,8 g 6%
  • Sucres 0,3 g —
  • Sodium 2 mg 0%
  • Cholestérol 0 mg 0%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,03 mg 0%
  • Vitamine K 0,1 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,22 mg 19%
  • Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacine (B3) 5 mg 32%
  • Acide pantothénique (B5) 0,67 mg 13%
  • Vitamine B6 0,45 mg 27%
  • Folates (B9) 8 µg 2%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Minéraux

  • Calcium 71 mg 5%
  • Fer 0,74 mg 4%
  • Magnésium 27 mg 6%
  • Phosphore 153 mg 12%
  • Potassium 174 mg 4%
  • Zinc 1 mg 9%
  • Cuivre 0,28 mg 32%
  • Manganèse 1 mg 45%
  • Sélénium 19,9 µg 36%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g3747,5 g79 g1 g
1 portion185 g69214 g146 g1,9 g
2 portions370 g138428 g293 g3,8 g
½ portion92,5 g3466,9 g73 g1 g
3 portions555 g207642 g439 g5,7 g
4 portions740 g276856 g585 g7,6 g
50 g50 g1873,8 g40 g0,5 g
150 g150 g56111 g119 g1,5 g
200 g200 g74815 g158 g2,1 g
250 g250 g93519 g198 g2,6 g

Questions sur : Riz long

Combien de calories dans 100 g de riz long ?

100 g de riz long : 374 kcal, 7,5 g de protéines, 79 g de glucides et 1 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (185 g) de riz long ?

1 portion (185 g) de riz long : 692 kcal, 14 g de protéines, 146 g de glucides et 1,9 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (370 g) de riz long ?

2 portions (370 g) de riz long : 1384 kcal, 28 g de protéines, 293 g de glucides et 3,8 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (92,5 g) de riz long ?

½ portion (92,5 g) de riz long : 346 kcal, 6,9 g de protéines, 73 g de glucides et 1 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (555 g) de riz long ?

3 portions (555 g) de riz long : 2076 kcal, 42 g de protéines, 439 g de glucides et 5,7 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (740 g) de riz long ?

4 portions (740 g) de riz long : 2768 kcal, 56 g de protéines, 585 g de glucides et 7,6 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de riz long ?

50 g de riz long : 187 kcal, 3,8 g de protéines, 40 g de glucides et 0,5 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de riz long ?

150 g de riz long : 561 kcal, 11 g de protéines, 119 g de glucides et 1,5 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 169758 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues