Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Pain
Calories et valeurs nutritionnelles
moyen
276
calorieskcal pour 100 g
Protéines8.2 g
Glucides55 g
Lipides1.4 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 276 kcal —
- Protéines 8.2 g 16%
- Glucides 55 g 20%
- Lipides 1.4 g 2%
- Acides gras saturés 0.3 g 2%
- Fibres 3.9 g 14%
- Sucres 2.4 g —
- Sodium 499 mg 22%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0.36 µg 0%
- Vitamine C 0.3 mg 0%
- Vitamine D 0.25 µg 1%
- Vitamine K 0.51 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0.01 mg 1%
- Niacine (B3) 0.57 mg 4%
- Acide pantothénique (B5) 0.4 mg 8%
- Vitamine B6 0.02 mg 1%
Minéraux
- Calcium 26.4 mg 2%
- Fer 1.3 mg 7%
- Magnésium 27 mg 6%
- Phosphore 105 mg 8%
- Potassium 163 mg 3%
- Zinc 0.71 mg 6%
- Cuivre 0.13 mg 14%
- Manganèse 0.64 mg 28%
- Sélénium 9.8 µg 18%
- Iode 3.2 µg 2%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 276 | 8.2 g | 55 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 4.1 g | 27.5 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 414 | 12.3 g | 82.5 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 552 | 16.4 g | 110 g | 2.7 g |
| 250 g | 250 g | 690 | 20.5 g | 137.5 g | 3.4 g |
Questions sur : Pain
Combien de calories dans 100 g de pain ?
100 g de pain : 276 kcal, 8.2 g de protéines, 55 g de glucides et 1.4 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de pain ?
50 g de pain : 138 kcal, 4.1 g de protéines, 27.5 g de glucides et 0.7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de pain ?
150 g de pain : 414 kcal, 12.3 g de protéines, 82.5 g de glucides et 2 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de pain ?
200 g de pain : 552 kcal, 16.4 g de protéines, 110 g de glucides et 2.7 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de pain ?
250 g de pain : 690 kcal, 20.5 g de protéines, 137.5 g de glucides et 3.4 g de lipides.
Source : ANSES–Ciqual (France) 7000 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues