Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Pain blanc
Calories et valeurs nutritionnelles
préparé industriellement, grillé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 290 kcal —
- Protéines 9 g 18%
- Glucides 51.6 g 19%
- Lipides 4 g 5%
- Acides gras saturés 0.8 g 4%
- Fibres 2.9 g 10%
- Sucres 6.2 g —
- Sodium 537 mg 23%
- Cholestérol 1 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.24 mg 2%
- Vitamine K 3.4 µg 3%
- Thiamine (B1) 0.41 mg 35%
- Riboflavine (B2) 0.34 mg 26%
- Niacine (B3) 3.9 mg 25%
- Acide pantothénique (B5) 0.28 mg 6%
- Vitamine B6 0.06 mg 4%
- Folates (B9) 104 µg 26%
- Vitamine B12 0.02 µg 1%
- Choline 16 mg 3%
Minéraux
- Calcium 119 mg 9%
- Fer 3.3 mg 19%
- Magnésium 26 mg 6%
- Phosphore 103 mg 8%
- Potassium 131 mg 3%
- Zinc 0.68 mg 6%
- Cuivre 0.14 mg 15%
- Manganèse 0.42 mg 18%
- Sélénium 31 µg 56%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 290 | 9 g | 51.6 g | 4 g |
| 1 portion | 28.4 g | 82 | 2.6 g | 14.6 g | 1.1 g |
| 2 portions | 56.7 g | 164 | 5.1 g | 29.3 g | 2.3 g |
| ½ portion | 14.2 g | 41 | 1.3 g | 7.3 g | 0.6 g |
| 3 portions | 85.1 g | 247 | 7.7 g | 43.9 g | 3.4 g |
| 4 portions | 113.4 g | 329 | 10.2 g | 58.5 g | 4.5 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 4.5 g | 25.8 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 435 | 13.5 g | 77.4 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 580 | 18 g | 103.2 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 725 | 22.5 g | 129 g | 10 g |
Questions sur : Pain blanc
Combien de calories dans 100 g de pain blanc ?
100 g de pain blanc : 290 kcal, 9 g de protéines, 51.6 g de glucides et 4 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (28.4 g) de pain blanc ?
1 portion (28.4 g) de pain blanc : 82 kcal, 2.6 g de protéines, 14.6 g de glucides et 1.1 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (56.7 g) de pain blanc ?
2 portions (56.7 g) de pain blanc : 164 kcal, 5.1 g de protéines, 29.3 g de glucides et 2.3 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (14.2 g) de pain blanc ?
½ portion (14.2 g) de pain blanc : 41 kcal, 1.3 g de protéines, 7.3 g de glucides et 0.6 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (85.1 g) de pain blanc ?
3 portions (85.1 g) de pain blanc : 247 kcal, 7.7 g de protéines, 43.9 g de glucides et 3.4 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (113.4 g) de pain blanc ?
4 portions (113.4 g) de pain blanc : 329 kcal, 10.2 g de protéines, 58.5 g de glucides et 4.5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de pain blanc ?
50 g de pain blanc : 145 kcal, 4.5 g de protéines, 25.8 g de glucides et 2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de pain blanc ?
150 g de pain blanc : 435 kcal, 13.5 g de protéines, 77.4 g de glucides et 6 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 174925 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues