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Pain blanc

Calories et valeurs nutritionnelles

grillé, sans sel

304
calorieskcal pour 100 g
Protéines10 g
Glucides59 g
Lipides2,5 g
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Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 304 kcal —
  • Protéines 10 g 20%
  • Glucides 59 g 22%
  • Lipides 2,5 g 3%
  • Acides gras saturés 0,6 g 3%
  • Fibres 4,5 g 16%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g30410 g59 g2,5 g
50 g50 g1525,1 g30 g1,3 g
150 g150 g45615 g89 g3,8 g
200 g200 g60820 g118 g5 g
250 g250 g76025 g148 g6,3 g

Questions sur : Pain blanc

Comment faire griller du pain blanc sans le dessécher ?

Faites-le griller juste avant de le servir, à puissance moyenne, jusqu’à ce que les bords soient dorés. Pour un croque-monsieur, faites d’abord dorer les tranches à la poêle avec un peu de beurre, puis laissez fondre le fromage à feu doux.

Que faire avec du pain blanc rassis ?

Transformez-le en pain perdu : trempez les tranches dans un mélange d’œuf et de lait, puis faites-les dorer environ 2 minutes de chaque côté à la poêle. Vous pouvez aussi le couper en dés et le faire revenir pour obtenir des croûtons.

Comment conserver le pain blanc pour qu’il reste moelleux ?

Gardez-le dans un sac à pain ou une boîte fermée, à température ambiante, et évitez le réfrigérateur, qui accélère son rassissement. Pour le conserver plus longtemps, tranchez-le et congelez-le ; les tranches peuvent passer directement au grille-pain.

Quel pain blanc choisir pour un sandwich ?

Choisissez un pain à mie souple et à croûte fine si vous voulez le rouler ou le couper proprement, comme du pain de mie blanc. Pour un sandwich chaud, une miche à croûte plus ferme résiste mieux à la garniture.

Quels plats préparer avec du pain blanc ?

Il convient au croque-monsieur, au pain perdu et aux tartines. Les tranches un peu sèches absorbent aussi bien un appareil à pain perdu ou un bouillon pour épaissir une soupe.

Peut-on remplacer le pain blanc par du pain de mie blanc ?

Oui, le pain de mie blanc convient aux tartines, aux sandwichs et au pain perdu. Il est généralement plus souple et plus régulier, tandis qu’une miche de pain blanc offre souvent une croûte plus marquée.

Le pain de blé contient-il plus de protéines que le pain blanc ?

Oui : le pain de blé apporte 13 g de protéines pour 100 g, contre 10 g pour le pain blanc. Il contient aussi un peu plus de fibres : 4,7 g contre 4,5 g pour 100 g.

Source : BEDCA (Spain) 2166 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues

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