Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Riz brun à long grain
Calories et valeurs nutritionnelles
cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 367 kcal —
- Protéines 7.5 g 15%
- Glucides 72.7 g 26%
- Lipides 3.2 g 4%
- Acides gras saturés 0.6 g 3%
- Fibres 3.6 g 13%
- Sucres 0.7 g —
- Sodium 5 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.6 mg 4%
- Vitamine K 0.6 µg 1%
- Thiamine (B1) 0.54 mg 45%
- Riboflavine (B2) 0.1 mg 7%
- Niacine (B3) 6.5 mg 41%
- Acide pantothénique (B5) 1.1 mg 21%
- Vitamine B6 0.48 mg 28%
- Folates (B9) 23 µg 6%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 21.5 mg 4%
Minéraux
- Calcium 9 mg 1%
- Fer 1.3 mg 7%
- Magnésium 116 mg 28%
- Phosphore 311 mg 25%
- Potassium 250 mg 5%
- Zinc 2.1 mg 19%
- Cuivre 0.3 mg 34%
- Manganèse 2.9 mg 124%
- Sélénium 17.1 µg 31%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 367 | 7.5 g | 72.7 g | 3.2 g |
| 1 portion | 185 g | 679 | 13.9 g | 134.4 g | 5.9 g |
| 2 portions | 370 g | 1358 | 27.9 g | 268.8 g | 11.8 g |
| ½ portion | 92.5 g | 339 | 7 g | 67.2 g | 3 g |
| 3 portions | 555 g | 2037 | 41.8 g | 403.2 g | 17.8 g |
| 4 portions | 740 g | 2716 | 55.8 g | 537.6 g | 23.7 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 3.8 g | 36.3 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 551 | 11.3 g | 109 g | 4.8 g |
| 200 g | 200 g | 734 | 15.1 g | 145.3 g | 6.4 g |
| 250 g | 250 g | 918 | 18.9 g | 181.6 g | 8 g |
Questions sur : Riz brun à long grain
Combien de calories dans 100 g de riz brun à long grain ?
100 g de riz brun à long grain : 367 kcal, 7.5 g de protéines, 72.7 g de glucides et 3.2 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (185 g) de riz brun à long grain ?
1 portion (185 g) de riz brun à long grain : 679 kcal, 13.9 g de protéines, 134.4 g de glucides et 5.9 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (370 g) de riz brun à long grain ?
2 portions (370 g) de riz brun à long grain : 1358 kcal, 27.9 g de protéines, 268.8 g de glucides et 11.8 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (92.5 g) de riz brun à long grain ?
½ portion (92.5 g) de riz brun à long grain : 339 kcal, 7 g de protéines, 67.2 g de glucides et 3 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (555 g) de riz brun à long grain ?
3 portions (555 g) de riz brun à long grain : 2037 kcal, 41.8 g de protéines, 403.2 g de glucides et 17.8 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (740 g) de riz brun à long grain ?
4 portions (740 g) de riz brun à long grain : 2716 kcal, 55.8 g de protéines, 537.6 g de glucides et 23.7 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de riz brun à long grain ?
50 g de riz brun à long grain : 184 kcal, 3.8 g de protéines, 36.3 g de glucides et 1.6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de riz brun à long grain ?
150 g de riz brun à long grain : 551 kcal, 11.3 g de protéines, 109 g de glucides et 4.8 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 169703 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues