Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Pâtes de blé entier
Calories et valeurs nutritionnelles
sèches
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 352 kcal —
- Protéines 14 g 28%
- Glucides 64 g 23%
- Lipides 2,9 g 4%
- Acides gras saturés 0,4 g 2%
- Fibres 9,2 g 33%
- Sucres 2,7 g —
- Sodium 6 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,46 mg 3%
- Vitamine K 1,4 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,41 mg 34%
- Riboflavine (B2) 0,22 mg 17%
- Niacine (B3) 8,7 mg 54%
- Acide pantothénique (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamine B6 0,28 mg 17%
- Folates (B9) 69 µg 17%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 29 mg 2%
- Fer 3,6 mg 20%
- Magnésium 128 mg 30%
- Phosphore 343 mg 27%
- Potassium 434 mg 9%
- Zinc 3 mg 27%
- Cuivre 0,5 mg 55%
- Manganèse 3 mg 130%
- Sélénium 77,6 µg 141%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 352 | 14 g | 64 g | 2,9 g |
| 1 portion | 91 g | 320 | 13 g | 58 g | 2,7 g |
| 2 portions | 182 g | 641 | 25 g | 117 g | 5,3 g |
| ½ portion | 45,5 g | 160 | 6,3 g | 29 g | 1,3 g |
| 3 portions | 273 g | 961 | 38 g | 175 g | 8 g |
| 4 portions | 364 g | 1281 | 51 g | 234 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 6,9 g | 32 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 528 | 21 g | 96 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 704 | 28 g | 128 g | 5,9 g |
| 250 g | 250 g | 880 | 35 g | 160 g | 7,3 g |
Questions sur : Pâtes de blé entier
Combien de calories dans 100 g de pâtes de blé entier ?
100 g de pâtes de blé entier : 352 kcal, 14 g de protéines, 64 g de glucides et 2,9 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (91 g) de pâtes de blé entier ?
1 portion (91 g) de pâtes de blé entier : 320 kcal, 13 g de protéines, 58 g de glucides et 2,7 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (182 g) de pâtes de blé entier ?
2 portions (182 g) de pâtes de blé entier : 641 kcal, 25 g de protéines, 117 g de glucides et 5,3 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (45,5 g) de pâtes de blé entier ?
½ portion (45,5 g) de pâtes de blé entier : 160 kcal, 6,3 g de protéines, 29 g de glucides et 1,3 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (273 g) de pâtes de blé entier ?
3 portions (273 g) de pâtes de blé entier : 961 kcal, 38 g de protéines, 175 g de glucides et 8 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (364 g) de pâtes de blé entier ?
4 portions (364 g) de pâtes de blé entier : 1281 kcal, 51 g de protéines, 234 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de pâtes de blé entier ?
50 g de pâtes de blé entier : 176 kcal, 6,9 g de protéines, 32 g de glucides et 1,5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de pâtes de blé entier ?
150 g de pâtes de blé entier : 528 kcal, 21 g de protéines, 96 g de glucides et 4,4 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 169738 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues