Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Farine de riz complet
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 363 kcal —
- Protéines 7.2 g 14%
- Glucides 71.9 g 26%
- Lipides 2.8 g 4%
- Acides gras saturés 0.6 g 3%
- Fibres 4.6 g 16%
- Sucres 0.7 g —
- Sodium 8 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.6 mg 4%
- Thiamine (B1) 0.44 mg 37%
- Riboflavine (B2) 0.08 mg 6%
- Niacine (B3) 6.3 mg 40%
- Acide pantothénique (B5) 1.6 mg 32%
- Vitamine B6 0.74 mg 43%
- Folates (B9) 16 µg 4%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 11 mg 1%
- Fer 2 mg 11%
- Magnésium 112 mg 27%
- Phosphore 337 mg 27%
- Potassium 289 mg 6%
- Zinc 2.5 mg 22%
- Cuivre 0.23 mg 26%
- Manganèse 4 mg 174%
- Sélénium 6 µg 11%
- Iode 1.2 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 363 | 7.2 g | 71.9 g | 2.8 g |
| 1 portion | 158 g | 574 | 11.4 g | 113.6 g | 4.4 g |
| 2 portions | 316 g | 1147 | 22.8 g | 227.1 g | 8.8 g |
| ½ portion | 79 g | 287 | 5.7 g | 56.8 g | 2.2 g |
| 3 portions | 474 g | 1721 | 34.3 g | 340.7 g | 13.2 g |
| 4 portions | 632 g | 2294 | 45.7 g | 454.3 g | 17.6 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 3.6 g | 35.9 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 545 | 10.8 g | 107.8 g | 4.2 g |
| 200 g | 200 g | 726 | 14.5 g | 143.8 g | 5.6 g |
| 250 g | 250 g | 908 | 18.1 g | 179.7 g | 7 g |
Questions sur : Farine de riz complet
Combien de calories dans 100 g de farine de riz complet ?
100 g de farine de riz complet : 363 kcal, 7.2 g de protéines, 71.9 g de glucides et 2.8 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (158 g) de farine de riz complet ?
1 portion (158 g) de farine de riz complet : 574 kcal, 11.4 g de protéines, 113.6 g de glucides et 4.4 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (316 g) de farine de riz complet ?
2 portions (316 g) de farine de riz complet : 1147 kcal, 22.8 g de protéines, 227.1 g de glucides et 8.8 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (79 g) de farine de riz complet ?
½ portion (79 g) de farine de riz complet : 287 kcal, 5.7 g de protéines, 56.8 g de glucides et 2.2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (474 g) de farine de riz complet ?
3 portions (474 g) de farine de riz complet : 1721 kcal, 34.3 g de protéines, 340.7 g de glucides et 13.2 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (632 g) de farine de riz complet ?
4 portions (632 g) de farine de riz complet : 2294 kcal, 45.7 g de protéines, 454.3 g de glucides et 17.6 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de farine de riz complet ?
50 g de farine de riz complet : 182 kcal, 3.6 g de protéines, 35.9 g de glucides et 1.4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de farine de riz complet ?
150 g de farine de riz complet : 545 kcal, 10.8 g de protéines, 107.8 g de glucides et 4.2 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 168898 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues