Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Riz complet
Calories et valeurs nutritionnelles
cru
350
calorieskcal pour 100 g
Protéines7 g
Glucides71.4 g
Lipides2.8 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 350 kcal —
- Protéines 7 g 14%
- Glucides 71.4 g 26%
- Lipides 2.8 g 4%
- Acides gras saturés 0.6 g 3%
- Fibres 5 g 18%
- Sucres 0 g —
- Sodium 4.1 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 2.1 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine K 1.9 µg 2%
- Thiamine (B1) 0.26 mg 22%
- Riboflavine (B2) 0.05 mg 4%
- Acide pantothénique (B5) 1.1 mg 22%
- Vitamine B6 0.09 mg 5%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 11.1 mg 1%
- Magnésium 118 mg 28%
- Phosphore 163 mg 13%
- Potassium 219 mg 5%
- Zinc 2 mg 18%
- Cuivre 0.27 mg 30%
- Manganèse 2.2 mg 96%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 350 | 7 g | 71.4 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 3.5 g | 35.7 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 525 | 10.5 g | 107.1 g | 4.2 g |
| 200 g | 200 g | 700 | 14 g | 142.8 g | 5.6 g |
| 250 g | 250 g | 875 | 17.6 g | 178.5 g | 7 g |
Questions sur : Riz complet
Combien de calories dans 100 g de riz complet ?
100 g de riz complet : 350 kcal, 7 g de protéines, 71.4 g de glucides et 2.8 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de riz complet ?
50 g de riz complet : 175 kcal, 3.5 g de protéines, 35.7 g de glucides et 1.4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de riz complet ?
150 g de riz complet : 525 kcal, 10.5 g de protéines, 107.1 g de glucides et 4.2 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de riz complet ?
200 g de riz complet : 700 kcal, 14 g de protéines, 142.8 g de glucides et 5.6 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de riz complet ?
250 g de riz complet : 875 kcal, 17.6 g de protéines, 178.5 g de glucides et 7 g de lipides.
Source : ANSES–Ciqual (France) 9102 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues