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Crêpe
Calories et valeurs nutritionnelles
recette brésilienne
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 182 kcal —
- Protéines 5,6 g 11%
- Glucides 52 g 19%
- Lipides 3,6 g 5%
- Fibres 1 g 4%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 5,6 g | 52 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 2,8 g | 26 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 8,3 g | 79 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 11 g | 105 g | 7,1 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 14 g | 131 g | 8,9 g |
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Questions sur : Crêpe
Faut-il laisser reposer la pâte à crêpes ?
Oui, laissez-la reposer environ 30 minutes au frais : la farine s’hydrate et les crêpes se déchirent moins facilement. Si elle épaissit, délayez-la avec un peu de lait avant la cuisson.
Comment éviter les grumeaux dans la pâte à crêpes ?
Versez le lait petit à petit sur la farine en fouettant, plutôt que de tout ajouter d’un coup. S’il reste des grumeaux, passez la pâte au tamis ou donnez-lui un bref coup de mixeur plongeant.
Combien de temps cuire une crêpe à la poêle ?
Faites chauffer une poêle légèrement beurrée à feu moyen-vif. Versez une fine louche de pâte ; retournez la crêpe quand les bords se décollent et que le dessous est doré, puis faites cuire l’autre face environ 30 secondes.
Comment conserver les crêpes cuites ?
Laissez-les refroidir, empilez-les avec du papier cuisson entre chacune et gardez-les au réfrigérateur dans une boîte hermétique jusqu’à deux jours. Réchauffez-les quelques secondes à la poêle ou au micro-ondes.
Peut-on congeler des crêpes ?
Oui : séparez-les avec du papier cuisson, glissez la pile dans un sac de congélation et congelez-la. Décongelez-les au réfrigérateur ou réchauffez-les directement à la poêle à feu doux.
Avec quoi garnir des crêpes ?
En version sucrée, elles se mangent avec du sucre, de la confiture, du chocolat ou du citron. Pour une garniture salée, essayez jambon et fromage, champignons à la crème ou épinards ; ajoutez la garniture pendant que la crêpe chauffe.
Quelle est la différence entre une crêpe et un pancake ?
La crêpe est fine et souple, tandis que le pancake est plus épais et gonflé, souvent grâce à la levure chimique. La pâte à crêpes s’étale en couche mince dans la poêle ; celle des pancakes forme de petits disques.
Par quoi remplacer le lait dans la pâte à crêpes ?
Remplacez le lait par la même quantité de boisson au soja, à l’avoine ou à l’amande. La pâte peut être un peu moins dorée ou avoir un goût différent, surtout avec une boisson végétale sucrée.
Source : tbca BRC1164A · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues