Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Nouilles soba japonaises
Calories et valeurs nutritionnelles
sèches
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 336 kcal —
- Protéines 14.4 g 29%
- Glucides 74.6 g 27%
- Lipides 0.7 g 1%
- Acides gras saturés 0.1 g 1%
- Sodium 792 mg 34%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.48 mg 40%
- Riboflavine (B2) 0.13 mg 10%
- Niacine (B3) 3.2 mg 20%
- Acide pantothénique (B5) 0.95 mg 19%
- Vitamine B6 0.24 mg 14%
- Folates (B9) 60 µg 15%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 35 mg 3%
- Fer 2.7 mg 15%
- Magnésium 95 mg 23%
- Phosphore 254 mg 20%
- Potassium 252 mg 5%
- Zinc 1.7 mg 16%
- Cuivre 0.23 mg 26%
- Manganèse 1.3 mg 56%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 336 | 14.4 g | 74.6 g | 0.7 g |
| 1 portion | 57 g | 192 | 8.2 g | 42.5 g | 0.4 g |
| 2 portions | 114 g | 383 | 16.4 g | 85.1 g | 0.8 g |
| ½ portion | 28.5 g | 96 | 4.1 g | 21.3 g | 0.2 g |
| 3 portions | 171 g | 575 | 24.6 g | 127.6 g | 1.2 g |
| 4 portions | 228 g | 766 | 32.8 g | 170.1 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 7.2 g | 37.3 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 504 | 21.6 g | 111.9 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 672 | 28.8 g | 149.2 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 840 | 36 g | 186.6 g | 1.8 g |
Questions sur : Nouilles soba japonaises
Combien de calories dans 100 g de nouilles soba japonaises ?
100 g de nouilles soba japonaises : 336 kcal, 14.4 g de protéines, 74.6 g de glucides et 0.7 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (57 g) de nouilles soba japonaises ?
1 portion (57 g) de nouilles soba japonaises : 192 kcal, 8.2 g de protéines, 42.5 g de glucides et 0.4 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (114 g) de nouilles soba japonaises ?
2 portions (114 g) de nouilles soba japonaises : 383 kcal, 16.4 g de protéines, 85.1 g de glucides et 0.8 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (28.5 g) de nouilles soba japonaises ?
½ portion (28.5 g) de nouilles soba japonaises : 96 kcal, 4.1 g de protéines, 21.3 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (171 g) de nouilles soba japonaises ?
3 portions (171 g) de nouilles soba japonaises : 575 kcal, 24.6 g de protéines, 127.6 g de glucides et 1.2 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (228 g) de nouilles soba japonaises ?
4 portions (228 g) de nouilles soba japonaises : 766 kcal, 32.8 g de protéines, 170.1 g de glucides et 1.6 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de nouilles soba japonaises ?
50 g de nouilles soba japonaises : 168 kcal, 7.2 g de protéines, 37.3 g de glucides et 0.4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de nouilles soba japonaises ?
150 g de nouilles soba japonaises : 504 kcal, 21.6 g de protéines, 111.9 g de glucides et 1.1 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 168906 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues