Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Nouilles soba japonaises
Calories et valeurs nutritionnelles
cuites
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 99 kcal —
- Protéines 5.1 g 10%
- Glucides 21.4 g 8%
- Lipides 0.1 g 0%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Sodium 60 mg 3%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0.03 mg 2%
- Niacine (B3) 0.51 mg 3%
- Acide pantothénique (B5) 0.23 mg 5%
- Vitamine B6 0.04 mg 2%
- Folates (B9) 7 µg 2%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 4 mg 0%
- Fer 0.48 mg 3%
- Magnésium 9 mg 2%
- Phosphore 25 mg 2%
- Potassium 35 mg 1%
- Zinc 0.12 mg 1%
- Cuivre 0.01 mg 1%
- Manganèse 0.37 mg 16%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 5.1 g | 21.4 g | 0.1 g |
| 1 portion | 114 g | 113 | 5.8 g | 24.4 g | 0.1 g |
| 2 portions | 228 g | 226 | 11.5 g | 48.9 g | 0.2 g |
| ½ portion | 57 g | 56 | 2.9 g | 12.2 g | 0.1 g |
| 3 portions | 342 g | 339 | 17.3 g | 73.3 g | 0.3 g |
| 4 portions | 456 g | 451 | 23.1 g | 97.8 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 2.5 g | 10.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 7.6 g | 32.2 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 10.1 g | 42.9 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 12.7 g | 53.6 g | 0.3 g |
Questions sur : Nouilles soba japonaises
Combien de calories dans 100 g de nouilles soba japonaises ?
100 g de nouilles soba japonaises : 99 kcal, 5.1 g de protéines, 21.4 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (114 g) de nouilles soba japonaises ?
1 portion (114 g) de nouilles soba japonaises : 113 kcal, 5.8 g de protéines, 24.4 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (228 g) de nouilles soba japonaises ?
2 portions (228 g) de nouilles soba japonaises : 226 kcal, 11.5 g de protéines, 48.9 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (57 g) de nouilles soba japonaises ?
½ portion (57 g) de nouilles soba japonaises : 56 kcal, 2.9 g de protéines, 12.2 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (342 g) de nouilles soba japonaises ?
3 portions (342 g) de nouilles soba japonaises : 339 kcal, 17.3 g de protéines, 73.3 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (456 g) de nouilles soba japonaises ?
4 portions (456 g) de nouilles soba japonaises : 451 kcal, 23.1 g de protéines, 97.8 g de glucides et 0.5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de nouilles soba japonaises ?
50 g de nouilles soba japonaises : 50 kcal, 2.5 g de protéines, 10.7 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de nouilles soba japonaises ?
150 g de nouilles soba japonaises : 149 kcal, 7.6 g de protéines, 32.2 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 168907 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues