Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Grains céréaliers, gruau de sarrasin, rôti, cuit
Calories et valeurs nutritionnelles
rôti, cuit
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 92 kcal —
- Protéines 3,4 g 7%
- Glucides 17 g 6%
- Lipides 0,6 g 1%
- Acides gras saturés 0,1 g 1%
- Fibres 2,7 g 10%
- Sucres 0,9 g —
- Sodium 4 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,09 mg 1%
- Vitamine K 1,9 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,04 mg 3%
- Niacine (B3) 0,94 mg 6%
- Acide pantothénique (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamine B6 0,08 mg 5%
- Folates (B9) 14 µg 4%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 20,1 mg 4%
Minéraux
- Calcium 7 mg 1%
- Fer 0,8 mg 4%
- Magnésium 51 mg 12%
- Phosphore 70 mg 6%
- Potassium 88 mg 2%
- Zinc 0,61 mg 6%
- Cuivre 0,15 mg 16%
- Manganèse 0,4 mg 18%
- Sélénium 2,2 µg 4%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 3,4 g | 17 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 1,7 g | 8,6 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 5,1 g | 26 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 6,8 g | 35 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 8,5 g | 43 g | 1,6 g |
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Questions sur : Grains céréaliers, gruau de sarrasin, rôti, cuit
Combien de calories dans 100 g de grains céréaliers, gruau de sarrasin, rôti, cuit ?
100 g de grains céréaliers, gruau de sarrasin, rôti, cuit : 92 kcal, 3,4 g de protéines, 17 g de glucides et 0,6 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de grains céréaliers, gruau de sarrasin, rôti, cuit ?
50 g de grains céréaliers, gruau de sarrasin, rôti, cuit : 46 kcal, 1,7 g de protéines, 8,6 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de grains céréaliers, gruau de sarrasin, rôti, cuit ?
150 g de grains céréaliers, gruau de sarrasin, rôti, cuit : 138 kcal, 5,1 g de protéines, 26 g de glucides et 0,9 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de grains céréaliers, gruau de sarrasin, rôti, cuit ?
200 g de grains céréaliers, gruau de sarrasin, rôti, cuit : 184 kcal, 6,8 g de protéines, 35 g de glucides et 1,2 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de grains céréaliers, gruau de sarrasin, rôti, cuit ?
250 g de grains céréaliers, gruau de sarrasin, rôti, cuit : 230 kcal, 8,5 g de protéines, 43 g de glucides et 1,6 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 4413 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
