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Grains de sarrasin

Calories et valeurs nutritionnelles

364
calorieskcal pour 100 g
Protéines8.1 g
Glucides84.9 g
Lipides1.5 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 364 kcal —
  • Protéines 8.1 g 16%
  • Glucides 84.9 g 31%
  • Lipides 1.5 g 2%
  • Acides gras saturés 0.2 g 1%
  • Fibres 2.1 g 8%
  • Sucres 0.4 g —
  • Sodium 1 mg 0%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0.28 mg 23%
  • Riboflavine (B2) 0.07 mg 5%
  • Niacine (B3) 2.8 mg 18%
  • Acide pantothénique (B5) 1.2 mg 24%
  • Vitamine B6 0.4 mg 24%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Minéraux

  • Calcium 12 mg 1%
  • Fer 2 mg 11%
  • Magnésium 48 mg 11%
  • Phosphore 150 mg 12%
  • Potassium 220 mg 5%
  • Zinc 2.6 mg 24%
  • Cuivre 0.7 mg 78%
  • Manganèse 1.6 mg 70%
  • Sélénium 9 µg 16%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g3648.1 g84.9 g1.5 g
50 g50 g1824.1 g42.5 g0.8 g
150 g150 g54612.2 g127.4 g2.3 g
200 g200 g72816.2 g169.8 g3 g
250 g250 g91020.3 g212.3 g3.8 g

Questions sur : Grains de sarrasin

Combien de calories dans 100 g de grains de sarrasin ?

100 g de grains de sarrasin : 364 kcal, 8.1 g de protéines, 84.9 g de glucides et 1.5 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de grains de sarrasin ?

50 g de grains de sarrasin : 182 kcal, 4.1 g de protéines, 42.5 g de glucides et 0.8 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de grains de sarrasin ?

150 g de grains de sarrasin : 546 kcal, 12.2 g de protéines, 127.4 g de glucides et 2.3 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de grains de sarrasin ?

200 g de grains de sarrasin : 728 kcal, 16.2 g de protéines, 169.8 g de glucides et 3 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de grains de sarrasin ?

250 g de grains de sarrasin : 910 kcal, 20.3 g de protéines, 212.3 g de glucides et 3.8 g de lipides.

Source : CoFID (UK) 11-006 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues