Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Grains céréaliers, farine de blé entier
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 369 kcal —
- Protéines 14.6 g 29%
- Glucides 59.6 g 22%
- Lipides 3.2 g 4%
- Acides gras saturés 0.5 g 3%
- Fibres 8.9 g 32%
- Sucres 1 g —
- Sodium 0.81 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.71 mg 5%
- Vitamine K 1.9 µg 2%
- Thiamine (B1) 0.4 mg 33%
- Riboflavine (B2) 0.11 mg 8%
- Niacine (B3) 4.9 mg 31%
- Acide pantothénique (B5) 0.6 mg 12%
- Vitamine B6 0.21 mg 13%
- Folates (B9) 65.8 µg 16%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 31.2 mg 6%
Minéraux
- Calcium 26.4 mg 2%
- Fer 3.4 mg 19%
- Magnésium 116 mg 28%
- Phosphore 339 mg 27%
- Potassium 292 mg 6%
- Zinc 3.1 mg 28%
- Cuivre 0.38 mg 42%
- Manganèse 2.7 mg 117%
- Sélénium 65.7 µg 119%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 369 | 14.6 g | 59.6 g | 3.2 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 7.3 g | 29.8 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 554 | 22 g | 89.4 g | 4.9 g |
| 200 g | 200 g | 738 | 29.3 g | 119.2 g | 6.5 g |
| 250 g | 250 g | 923 | 36.6 g | 149.1 g | 8.1 g |
Questions sur : Grains céréaliers, farine de blé entier
Combien de calories dans 100 g de grains céréaliers, farine de blé entier ?
100 g de grains céréaliers, farine de blé entier : 369 kcal, 14.6 g de protéines, 59.6 g de glucides et 3.2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de grains céréaliers, farine de blé entier ?
50 g de grains céréaliers, farine de blé entier : 185 kcal, 7.3 g de protéines, 29.8 g de glucides et 1.6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de grains céréaliers, farine de blé entier ?
150 g de grains céréaliers, farine de blé entier : 554 kcal, 22 g de protéines, 89.4 g de glucides et 4.9 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de grains céréaliers, farine de blé entier ?
200 g de grains céréaliers, farine de blé entier : 738 kcal, 29.3 g de protéines, 119.2 g de glucides et 6.5 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de grains céréaliers, farine de blé entier ?
250 g de grains céréaliers, farine de blé entier : 923 kcal, 36.6 g de protéines, 149.1 g de glucides et 8.1 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 4500 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues