Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
farine de blé intégrale
Calories et valeurs nutritionnelles
282
calorieskcal pour 100 g
Protéines11.4 g
Glucides46.8 g
Lipides2.4 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 282 kcal —
- Protéines 11.4 g 23%
- Glucides 46.8 g 17%
- Lipides 2.4 g 3%
- Acides gras saturés 0.5 g 2%
- Fibres 13.8 g 49%
- Sucres 1.2 g —
- Sodium 1.3 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0.5 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.87 mg 6%
- Vitamine K 1.9 µg 2%
- Thiamine (B1) 0.28 mg 23%
- Riboflavine (B2) 0.07 mg 6%
- Niacine (B3) 0.64 mg 4%
- Acide pantothénique (B5) 0.43 mg 9%
- Vitamine B6 0.18 mg 11%
- Biotine (B7) 6.7 µg 22%
- Folates (B9) 41 µg 10%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 31.2 mg 6%
Minéraux
- Calcium 28 mg 2%
- Fer 3.1 mg 17%
- Magnésium 97 mg 23%
- Phosphore 285 mg 23%
- Potassium 375 mg 8%
- Zinc 2.2 mg 20%
- Cuivre 0.32 mg 35%
- Manganèse 2.7 mg 116%
- Sélénium 2.6 µg 5%
- Iode 3 µg 2%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 282 | 11.4 g | 46.8 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 5.7 g | 23.4 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 422 | 17.1 g | 70.2 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 563 | 22.8 g | 93.6 g | 4.7 g |
| 250 g | 250 g | 704 | 28.4 g | 117 g | 5.9 g |
Questions sur : farine de blé intégrale
Combien de calories dans 100 g de farine de blé intégrale ?
100 g de farine de blé intégrale : 282 kcal, 11.4 g de protéines, 46.8 g de glucides et 2.4 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de farine de blé intégrale ?
50 g de farine de blé intégrale : 141 kcal, 5.7 g de protéines, 23.4 g de glucides et 1.2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de farine de blé intégrale ?
150 g de farine de blé intégrale : 422 kcal, 17.1 g de protéines, 70.2 g de glucides et 3.5 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de farine de blé intégrale ?
200 g de farine de blé intégrale : 563 kcal, 22.8 g de protéines, 93.6 g de glucides et 4.7 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de farine de blé intégrale ?
250 g de farine de blé intégrale : 704 kcal, 28.4 g de protéines, 117 g de glucides et 5.9 g de lipides.
Source : Frida (Denmark) 61 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues