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Riz pilaf nature

Calories et valeurs nutritionnelles

fait maison

134
calorieskcal pour 100 g
Protéines2.5 g
Glucides24.3 g
Lipides3.7 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 134 kcal —
  • Protéines 2.5 g 5%
  • Glucides 24.3 g 9%
  • Lipides 3.7 g 5%
  • Acides gras saturés 0.5 g 2%
  • Fibres 0.6 g 2%
  • Sucres 0.8 g —
  • Sodium 1 mg 0%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 1 µg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 1.8 mg 12%
  • Thiamine (B1) 0.04 mg 3%
  • Niacine (B3) 0.3 mg 2%
  • Acide pantothénique (B5) 0.07 mg 1%
  • Vitamine B6 0.03 mg 2%
  • Biotine (B7) 0.3 µg 1%
  • Folates (B9) 2 µg 1%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Minéraux

  • Calcium 11 mg 1%
  • Fer 0.89 mg 5%
  • Magnésium 9 mg 2%
  • Phosphore 34 mg 3%
  • Potassium 51 mg 1%
  • Zinc 0.4 mg 4%
  • Cuivre 0.09 mg 10%
  • Manganèse 0.24 mg 10%
  • Sélénium 4 µg 7%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g1342.5 g24.3 g3.7 g
50 g50 g671.3 g12.2 g1.9 g
150 g150 g2013.8 g36.5 g5.6 g
200 g200 g2685 g48.6 g7.4 g
250 g250 g3356.3 g60.8 g9.3 g

Questions sur : Riz pilaf nature

Combien de calories dans 100 g de riz pilaf nature ?

100 g de riz pilaf nature : 134 kcal, 2.5 g de protéines, 24.3 g de glucides et 3.7 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de riz pilaf nature ?

50 g de riz pilaf nature : 67 kcal, 1.3 g de protéines, 12.2 g de glucides et 1.9 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de riz pilaf nature ?

150 g de riz pilaf nature : 201 kcal, 3.8 g de protéines, 36.5 g de glucides et 5.6 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de riz pilaf nature ?

200 g de riz pilaf nature : 268 kcal, 5 g de protéines, 48.6 g de glucides et 7.4 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de riz pilaf nature ?

250 g de riz pilaf nature : 335 kcal, 6.3 g de protéines, 60.8 g de glucides et 9.3 g de lipides.

Source : CoFID (UK) 11-968 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues