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Pilaf aux champignons
Calories et valeurs nutritionnelles
fait maison
138
calorieskcal pour 100 g
Protéines2,5 g
Glucides24 g
Lipides3,5 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 138 kcal —
- Protéines 2,5 g 5%
- Glucides 24 g 9%
- Lipides 3,5 g 4%
- Acides gras saturés 2 g 10%
- Fibres 0,7 g 3%
- Sucres 0,8 g —
- Sodium 2 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 42 µg 5%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,25 mg 2%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,03 mg 2%
- Niacine (B3) 0,5 mg 3%
- Acide pantothénique (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamine B6 0,04 mg 2%
- Biotine (B7) 1,8 µg 6%
- Folates (B9) 5 µg 1%
Minéraux
- Calcium 9 mg 1%
- Fer 0,66 mg 4%
- Magnésium 9 mg 2%
- Phosphore 43 mg 3%
- Potassium 91 mg 2%
- Zinc 0,5 mg 5%
- Cuivre 0,12 mg 13%
- Manganèse 0,22 mg 10%
- Sélénium 7 µg 13%
- Iode 4 µg 3%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 2,5 g | 24 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 1,3 g | 12 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 3,8 g | 36 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 5 g | 48 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 6,3 g | 60 g | 8,8 g |
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Questions sur : Pilaf aux champignons
Combien de calories dans 100 g de pilaf aux champignons ?
100 g de pilaf aux champignons : 138 kcal, 2,5 g de protéines, 24 g de glucides et 3,5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de pilaf aux champignons ?
50 g de pilaf aux champignons : 69 kcal, 1,3 g de protéines, 12 g de glucides et 1,8 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de pilaf aux champignons ?
150 g de pilaf aux champignons : 207 kcal, 3,8 g de protéines, 36 g de glucides et 5,3 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de pilaf aux champignons ?
200 g de pilaf aux champignons : 276 kcal, 5 g de protéines, 48 g de glucides et 7 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de pilaf aux champignons ?
250 g de pilaf aux champignons : 345 kcal, 6,3 g de protéines, 60 g de glucides et 8,8 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 15-846 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
