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Pilaf aux œufs et pommes de terre

Calories et valeurs nutritionnelles

fait maison

124
calorieskcal pour 100 g
Protéines4,4 g
Glucides22 g
Lipides2,5 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 124 kcal —
  • Protéines 4,4 g 9%
  • Glucides 22 g 8%
  • Lipides 2,5 g 3%
  • Acides gras saturés 0,5 g 3%
  • Fibres 1 g 4%
  • Sucres 1,4 g —
  • Sodium 30 mg 1%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 20 µg 2%
  • Vitamine C 6 mg 7%
  • Vitamine D 0,5 µg 3%
  • Vitamine E 0,62 mg 4%
  • Thiamine (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavine (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacine (B3) 0,6 mg 4%
  • Acide pantothénique (B5) 0,33 mg 7%
  • Vitamine B6 0,12 mg 7%
  • Biotine (B7) 3,2 µg 11%
  • Folates (B9) 13 µg 3%
  • Vitamine B12 0,3 µg 13%

Minéraux

  • Calcium 30 mg 2%
  • Fer 0,84 mg 5%
  • Magnésium 13 mg 3%
  • Phosphore 66 mg 5%
  • Potassium 131 mg 3%
  • Zinc 0,5 mg 5%
  • Cuivre 0,1 mg 11%
  • Manganèse 0,2 mg 9%
  • Sélénium 8 µg 15%
  • Iode 13 µg 9%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g1244,4 g22 g2,5 g
50 g50 g622,2 g11 g1,3 g
150 g150 g1866,6 g34 g3,8 g
200 g200 g2488,8 g45 g5 g
250 g250 g31011 g56 g6,3 g

Questions sur : Pilaf aux œufs et pommes de terre

Combien de calories dans 100 g de pilaf aux œufs et pommes de terre ?

100 g de pilaf aux œufs et pommes de terre : 124 kcal, 4,4 g de protéines, 22 g de glucides et 2,5 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de pilaf aux œufs et pommes de terre ?

50 g de pilaf aux œufs et pommes de terre : 62 kcal, 2,2 g de protéines, 11 g de glucides et 1,3 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de pilaf aux œufs et pommes de terre ?

150 g de pilaf aux œufs et pommes de terre : 186 kcal, 6,6 g de protéines, 34 g de glucides et 3,8 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de pilaf aux œufs et pommes de terre ?

200 g de pilaf aux œufs et pommes de terre : 248 kcal, 8,8 g de protéines, 45 g de glucides et 5 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de pilaf aux œufs et pommes de terre ?

250 g de pilaf aux œufs et pommes de terre : 310 kcal, 11 g de protéines, 56 g de glucides et 6,3 g de lipides.

Source : CoFID (UK) 15-844 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues