Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Sambar
Calories et valeurs nutritionnelles
fait maison
49
calorieskcal pour 100 g
Protéines3.1 g
Glucides7.7 g
Lipides0.9 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 49 kcal —
- Protéines 3.1 g 6%
- Glucides 7.7 g 3%
- Lipides 0.9 g 1%
- Acides gras saturés 0.2 g 1%
- Fibres 2.4 g 9%
- Sucres 1.9 g —
- Sodium 444 mg 19%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 17 µg 2%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.22 mg 18%
- Riboflavine (B2) 0.03 mg 2%
- Niacine (B3) 0.2 mg 1%
- Acide pantothénique (B5) 0.16 mg 3%
- Biotine (B7) 1.7 µg 6%
- Folates (B9) 11 µg 3%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 27 mg 2%
- Fer 0.81 mg 5%
- Magnésium 22 mg 5%
- Phosphore 57 mg 5%
- Potassium 251 mg 5%
- Zinc 0.4 mg 4%
- Cuivre 0.14 mg 16%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 49 | 3.1 g | 7.7 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 1.6 g | 3.9 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 74 | 4.7 g | 11.6 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 98 | 6.2 g | 15.4 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 123 | 7.8 g | 19.3 g | 2.3 g |
Questions sur : Sambar
Combien de calories dans 100 g de sambar ?
100 g de sambar : 49 kcal, 3.1 g de protéines, 7.7 g de glucides et 0.9 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de sambar ?
50 g de sambar : 25 kcal, 1.6 g de protéines, 3.9 g de glucides et 0.5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de sambar ?
150 g de sambar : 74 kcal, 4.7 g de protéines, 11.6 g de glucides et 1.4 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de sambar ?
200 g de sambar : 98 kcal, 6.2 g de protéines, 15.4 g de glucides et 1.8 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de sambar ?
250 g de sambar : 123 kcal, 7.8 g de protéines, 19.3 g de glucides et 2.3 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 12-467 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues