Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Saag
Calories et valeurs nutritionnelles
fait maison
111
calorieskcal pour 100 g
Protéines3.3 g
Glucides5 g
Lipides8.8 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 111 kcal —
- Protéines 3.3 g 7%
- Glucides 5 g 2%
- Lipides 8.8 g 11%
- Acides gras saturés 1.4 g 7%
- Fibres 2.3 g 8%
- Sucres 1.7 g —
- Sodium 385 mg 17%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine C 4 mg 4%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 2.9 mg 19%
- Thiamine (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0.2 mg 15%
- Niacine (B3) 0.2 mg 1%
- Folates (B9) 37 µg 9%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 134 mg 10%
- Fer 2.4 mg 13%
- Magnésium 55 mg 13%
- Phosphore 49 mg 4%
- Potassium 376 mg 8%
- Zinc 1 mg 9%
- Cuivre 0.12 mg 13%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 3.3 g | 5 g | 8.8 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 1.7 g | 2.5 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 5 g | 7.5 g | 13.2 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 6.6 g | 10 g | 17.6 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 8.3 g | 12.5 g | 22 g |
Questions sur : Saag
Combien de calories dans 100 g de saag ?
100 g de saag : 111 kcal, 3.3 g de protéines, 5 g de glucides et 8.8 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de saag ?
50 g de saag : 56 kcal, 1.7 g de protéines, 2.5 g de glucides et 4.4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de saag ?
150 g de saag : 167 kcal, 5 g de protéines, 7.5 g de glucides et 13.2 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de saag ?
200 g de saag : 222 kcal, 6.6 g de protéines, 10 g de glucides et 17.6 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de saag ?
250 g de saag : 278 kcal, 8.3 g de protéines, 12.5 g de glucides et 22 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 15-629 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues