Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Grains céréaliers, farine de blé à grains entiers, blé tendre
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 332 kcal —
- Protéines 9,6 g 19%
- Glucides 61 g 22%
- Lipides 2 g 3%
- Acides gras saturés 0,4 g 2%
- Fibres 13 g 47%
- Sucres 1 g —
- Sodium 3 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,53 mg 4%
- Vitamine K 1,9 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflavine (B2) 0,19 mg 14%
- Niacine (B3) 5,3 mg 33%
- Acide pantothénique (B5) 1 mg 20%
- Vitamine B6 0,19 mg 11%
- Folates (B9) 28 µg 7%
- Choline 31,2 mg 6%
Minéraux
- Calcium 33 mg 3%
- Fer 3,7 mg 21%
- Magnésium 117 mg 28%
- Phosphore 323 mg 26%
- Potassium 394 mg 8%
- Zinc 3 mg 27%
- Cuivre 0,48 mg 53%
- Manganèse 3,4 mg 148%
- Sélénium 12,7 µg 23%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 332 | 9,6 g | 61 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 4,8 g | 31 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 498 | 14 g | 92 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 664 | 19 g | 123 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 830 | 24 g | 154 g | 4,9 g |
Questions sur : Grains céréaliers, farine de blé à grains entiers, blé tendre
Combien de calories dans 100 g de grains céréaliers, farine de blé à grains entiers, blé tendre ?
100 g de grains céréaliers, farine de blé à grains entiers, blé tendre : 332 kcal, 9,6 g de protéines, 61 g de glucides et 2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de grains céréaliers, farine de blé à grains entiers, blé tendre ?
50 g de grains céréaliers, farine de blé à grains entiers, blé tendre : 166 kcal, 4,8 g de protéines, 31 g de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de grains céréaliers, farine de blé à grains entiers, blé tendre ?
150 g de grains céréaliers, farine de blé à grains entiers, blé tendre : 498 kcal, 14 g de protéines, 92 g de glucides et 2,9 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de grains céréaliers, farine de blé à grains entiers, blé tendre ?
200 g de grains céréaliers, farine de blé à grains entiers, blé tendre : 664 kcal, 19 g de protéines, 123 g de glucides et 3,9 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de grains céréaliers, farine de blé à grains entiers, blé tendre ?
250 g de grains céréaliers, farine de blé à grains entiers, blé tendre : 830 kcal, 24 g de protéines, 154 g de glucides et 4,9 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 7090 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues