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Riz brun à grains entiers

Calories et valeurs nutritionnelles

cru

333
calorieskcal pour 100 g
Protéines7,7 g
Glucides77 g
Lipides1,5 g
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Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 333 kcal —
  • Protéines 7,7 g 15%
  • Glucides 77 g 28%
  • Lipides 1,5 g 2%
  • Acides gras saturés 0,3 g 1%
  • Fibres 3 g 11%
  • Sucres 0,7 g —

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,37 mg 2%
  • Vitamine K 0,82 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,3 mg 25%
  • Riboflavine (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacine (B3) 4,3 mg 27%
  • Acide pantothénique (B5) 0,65 mg 13%
  • Vitamine B6 0,19 mg 11%
  • Biotine (B7) 4,2 µg 14%
  • Folates (B9) 22 µg 6%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Minéraux

  • Calcium 11 mg 1%
  • Fer 1,1 mg 6%
  • Magnésium 116 mg 28%
  • Phosphore 323 mg 26%
  • Potassium 243 mg 5%
  • Zinc 1,8 mg 16%
  • Cuivre 0,22 mg 24%
  • Manganèse 2,5 mg 108%
  • Sélénium 10 µg 18%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g3337,7 g77 g1,5 g
50 g50 g1673,9 g39 g0,8 g
150 g150 g50012 g116 g2,3 g
200 g200 g66615 g154 g3 g
250 g250 g83319 g193 g3,8 g

Questions sur : Riz brun à grains entiers

Combien de calories dans 100 g de riz brun à grains entiers ?

100 g de riz brun à grains entiers : 333 kcal, 7,7 g de protéines, 77 g de glucides et 1,5 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de riz brun à grains entiers ?

50 g de riz brun à grains entiers : 167 kcal, 3,9 g de protéines, 39 g de glucides et 0,8 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de riz brun à grains entiers ?

150 g de riz brun à grains entiers : 500 kcal, 12 g de protéines, 116 g de glucides et 2,3 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de riz brun à grains entiers ?

200 g de riz brun à grains entiers : 666 kcal, 15 g de protéines, 154 g de glucides et 3 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de riz brun à grains entiers ?

250 g de riz brun à grains entiers : 833 kcal, 19 g de protéines, 193 g de glucides et 3,8 g de lipides.

Source : CoFID (UK) 11-868 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues

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