Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Riz brun à grains entiers
Calories et valeurs nutritionnelles
cru
Protéines7,7 g
Glucides77 g
Lipides1,5 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 333 kcal —
- Protéines 7,7 g 15%
- Glucides 77 g 28%
- Lipides 1,5 g 2%
- Acides gras saturés 0,3 g 1%
- Fibres 3 g 11%
- Sucres 0,7 g —
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,37 mg 2%
- Vitamine K 0,82 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflavine (B2) 0,06 mg 5%
- Niacine (B3) 4,3 mg 27%
- Acide pantothénique (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamine B6 0,19 mg 11%
- Biotine (B7) 4,2 µg 14%
- Folates (B9) 22 µg 6%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 11 mg 1%
- Fer 1,1 mg 6%
- Magnésium 116 mg 28%
- Phosphore 323 mg 26%
- Potassium 243 mg 5%
- Zinc 1,8 mg 16%
- Cuivre 0,22 mg 24%
- Manganèse 2,5 mg 108%
- Sélénium 10 µg 18%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 333 | 7,7 g | 77 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 3,9 g | 39 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 500 | 12 g | 116 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 666 | 15 g | 154 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 833 | 19 g | 193 g | 3,8 g |
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Questions sur : Riz brun à grains entiers
Combien de calories dans 100 g de riz brun à grains entiers ?
100 g de riz brun à grains entiers : 333 kcal, 7,7 g de protéines, 77 g de glucides et 1,5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de riz brun à grains entiers ?
50 g de riz brun à grains entiers : 167 kcal, 3,9 g de protéines, 39 g de glucides et 0,8 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de riz brun à grains entiers ?
150 g de riz brun à grains entiers : 500 kcal, 12 g de protéines, 116 g de glucides et 2,3 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de riz brun à grains entiers ?
200 g de riz brun à grains entiers : 666 kcal, 15 g de protéines, 154 g de glucides et 3 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de riz brun à grains entiers ?
250 g de riz brun à grains entiers : 833 kcal, 19 g de protéines, 193 g de glucides et 3,8 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 11-868 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues