Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Riz brun à grains entiers
Calories et valeurs nutritionnelles
cru
333
calorieskcal pour 100 g
Protéines7.7 g
Glucides77 g
Lipides1.5 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 333 kcal —
- Protéines 7.7 g 15%
- Glucides 77 g 28%
- Lipides 1.5 g 2%
- Acides gras saturés 0.3 g 1%
- Fibres 3 g 11%
- Sucres 0.7 g —
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.37 mg 2%
- Vitamine K 0.82 µg 1%
- Thiamine (B1) 0.3 mg 25%
- Riboflavine (B2) 0.06 mg 5%
- Niacine (B3) 4.3 mg 27%
- Acide pantothénique (B5) 0.65 mg 13%
- Vitamine B6 0.19 mg 11%
- Biotine (B7) 4.2 µg 14%
- Folates (B9) 22 µg 6%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 11 mg 1%
- Fer 1.1 mg 6%
- Magnésium 116 mg 28%
- Phosphore 323 mg 26%
- Potassium 243 mg 5%
- Zinc 1.8 mg 16%
- Cuivre 0.22 mg 24%
- Manganèse 2.5 mg 108%
- Sélénium 10 µg 18%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 333 | 7.7 g | 77 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 3.9 g | 38.5 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 500 | 11.6 g | 115.5 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 666 | 15.4 g | 154 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 833 | 19.3 g | 192.5 g | 3.8 g |
Questions sur : Riz brun à grains entiers
Combien de calories dans 100 g de riz brun à grains entiers ?
100 g de riz brun à grains entiers : 333 kcal, 7.7 g de protéines, 77 g de glucides et 1.5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de riz brun à grains entiers ?
50 g de riz brun à grains entiers : 167 kcal, 3.9 g de protéines, 38.5 g de glucides et 0.8 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de riz brun à grains entiers ?
150 g de riz brun à grains entiers : 500 kcal, 11.6 g de protéines, 115.5 g de glucides et 2.3 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de riz brun à grains entiers ?
200 g de riz brun à grains entiers : 666 kcal, 15.4 g de protéines, 154 g de glucides et 3 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de riz brun à grains entiers ?
250 g de riz brun à grains entiers : 833 kcal, 19.3 g de protéines, 192.5 g de glucides et 3.8 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 11-868 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues