Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Riz brun à grains entiers
Calories et valeurs nutritionnelles
bouilli dans de l'eau non salée
132
calorieskcal pour 100 g
Protéines3,6 g
Glucides29 g
Lipides0,9 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 132 kcal —
- Protéines 3,6 g 7%
- Glucides 29 g 11%
- Lipides 0,9 g 1%
- Acides gras saturés 0,2 g 1%
- Fibres 1,5 g 5%
- Sucres 0,1 g —
- Sodium 4 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,14 mg 1%
- Thiamine (B1) 0,11 mg 9%
- Niacine (B3) 2 mg 13%
- Acide pantothénique (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamine B6 0,04 mg 2%
- Biotine (B7) 0,9 µg 3%
- Folates (B9) 7 µg 2%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 17 mg 1%
- Fer 0,53 mg 3%
- Magnésium 48 mg 11%
- Phosphore 125 mg 10%
- Potassium 62 mg 1%
- Zinc 0,7 mg 6%
- Cuivre 0,08 mg 9%
- Manganèse 0,92 mg 40%
- Sélénium 4 µg 7%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 3,6 g | 29 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 1,8 g | 15 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 5,4 g | 44 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 7,2 g | 58 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 9 g | 73 g | 2,3 g |
Aliments similaires
- Riz basmati completbouilli, eau non salée131 kcal / 100 g
- Riz complet étuvébouilli, eau non salée157 kcal / 100 g
- Grains céréaliers riz brun grain long cuitcuit123 kcal / 100 g
- Grains céréaliers riz brun grain moyen cuitcuit112 kcal / 100 g
- Boulgour completcuit sans sel113 kcal / 100 g
- Pâtes complètesnature, cuites, sans sel ajouté140 kcal / 100 g
- Salade de riz completà l’huile d’olive, non salée115 kcal / 100 g
- Orge complètebouilli176 kcal / 100 g
- Pâtes complètes aux œufscuites125 kcal / 100 g
- Couscous completcuit avec du sel144 kcal / 100 g
Questions sur : Riz brun à grains entiers
Combien de calories dans 100 g de riz brun à grains entiers ?
100 g de riz brun à grains entiers : 132 kcal, 3,6 g de protéines, 29 g de glucides et 0,9 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de riz brun à grains entiers ?
50 g de riz brun à grains entiers : 66 kcal, 1,8 g de protéines, 15 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de riz brun à grains entiers ?
150 g de riz brun à grains entiers : 198 kcal, 5,4 g de protéines, 44 g de glucides et 1,4 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de riz brun à grains entiers ?
200 g de riz brun à grains entiers : 264 kcal, 7,2 g de protéines, 58 g de glucides et 1,8 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de riz brun à grains entiers ?
250 g de riz brun à grains entiers : 330 kcal, 9 g de protéines, 73 g de glucides et 2,3 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 11-869 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
