Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
riz basmati complet
Calories et valeurs nutritionnelles
cru
355
calorieskcal pour 100 g
Protéines8.9 g
Glucides77.6 g
Lipides3.1 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 355 kcal —
- Protéines 8.9 g 18%
- Glucides 77.6 g 28%
- Lipides 3.1 g 4%
- Acides gras saturés 0.6 g 3%
- Fibres 3.3 g 12%
- Sucres 0.8 g —
- Sodium 1 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.62 mg 4%
- Thiamine (B1) 0.38 mg 32%
- Niacine (B3) 6.9 mg 43%
- Acide pantothénique (B5) 1.1 mg 22%
- Vitamine B6 0.12 mg 7%
- Biotine (B7) 4.8 µg 16%
- Folates (B9) 29 µg 7%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 9 mg 1%
- Fer 3 mg 17%
- Magnésium 119 mg 28%
- Phosphore 309 mg 25%
- Potassium 226 mg 5%
- Zinc 1.9 mg 17%
- Cuivre 0.39 mg 43%
- Manganèse 1.6 mg 67%
- Sélénium 17 µg 31%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 355 | 8.9 g | 77.6 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 4.5 g | 38.8 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 533 | 13.4 g | 116.4 g | 4.7 g |
| 200 g | 200 g | 710 | 17.8 g | 155.2 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 888 | 22.3 g | 194 g | 7.8 g |
Questions sur : riz basmati complet
Combien de calories dans 100 g de riz basmati complet ?
100 g de riz basmati complet : 355 kcal, 8.9 g de protéines, 77.6 g de glucides et 3.1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de riz basmati complet ?
50 g de riz basmati complet : 178 kcal, 4.5 g de protéines, 38.8 g de glucides et 1.6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de riz basmati complet ?
150 g de riz basmati complet : 533 kcal, 13.4 g de protéines, 116.4 g de glucides et 4.7 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de riz basmati complet ?
200 g de riz basmati complet : 710 kcal, 17.8 g de protéines, 155.2 g de glucides et 6.2 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de riz basmati complet ?
250 g de riz basmati complet : 888 kcal, 22.3 g de protéines, 194 g de glucides et 7.8 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 11-866 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues