Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
riz basmati complet
Calories et valeurs nutritionnelles
bouilli, eau non salée
131
calorieskcal pour 100 g
Protéines3.3 g
Glucides28.7 g
Lipides1.1 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 131 kcal —
- Protéines 3.3 g 7%
- Glucides 28.7 g 10%
- Lipides 1.1 g 1%
- Acides gras saturés 0.2 g 1%
- Fibres 1.2 g 4%
- Sucres 0.3 g —
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.23 mg 2%
- Thiamine (B1) 0.08 mg 7%
- Niacine (B3) 1.5 mg 9%
- Acide pantothénique (B5) 0.25 mg 5%
- Vitamine B6 0.03 mg 2%
- Biotine (B7) 1.1 µg 4%
- Folates (B9) 5 µg 1%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 3 mg 0%
- Fer 1.1 mg 6%
- Magnésium 44 mg 10%
- Phosphore 114 mg 9%
- Potassium 84 mg 2%
- Zinc 0.7 mg 6%
- Cuivre 0.14 mg 16%
- Manganèse 0.57 mg 25%
- Sélénium 6 µg 11%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 3.3 g | 28.7 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 1.7 g | 14.4 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 5 g | 43.1 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 6.6 g | 57.4 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 8.3 g | 71.8 g | 2.8 g |
Questions sur : riz basmati complet
Combien de calories dans 100 g de riz basmati complet ?
100 g de riz basmati complet : 131 kcal, 3.3 g de protéines, 28.7 g de glucides et 1.1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de riz basmati complet ?
50 g de riz basmati complet : 66 kcal, 1.7 g de protéines, 14.4 g de glucides et 0.6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de riz basmati complet ?
150 g de riz basmati complet : 197 kcal, 5 g de protéines, 43.1 g de glucides et 1.7 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de riz basmati complet ?
200 g de riz basmati complet : 262 kcal, 6.6 g de protéines, 57.4 g de glucides et 2.2 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de riz basmati complet ?
250 g de riz basmati complet : 328 kcal, 8.3 g de protéines, 71.8 g de glucides et 2.8 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 11-867 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues