Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Grains céréaliers, riz brun, grain long, cuit
Calories et valeurs nutritionnelles
cuit
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 123 kcal —
- Protéines 2.7 g 5%
- Glucides 24.1 g 9%
- Lipides 1 g 1%
- Acides gras saturés 0.3 g 1%
- Fibres 1.5 g 5%
- Sucres 0.2 g —
- Sodium 4 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.17 mg 1%
- Vitamine K 0.2 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.18 mg 15%
- Riboflavine (B2) 0.07 mg 5%
- Niacine (B3) 2.6 mg 16%
- Acide pantothénique (B5) 0.38 mg 8%
- Vitamine B6 0.12 mg 7%
- Folates (B9) 9 µg 2%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 9.2 mg 2%
Minéraux
- Calcium 3 mg 0%
- Fer 0.56 mg 3%
- Magnésium 39 mg 9%
- Phosphore 103 mg 8%
- Potassium 86 mg 2%
- Zinc 0.71 mg 6%
- Cuivre 0.11 mg 12%
- Manganèse 0.97 mg 42%
- Sélénium 5.8 µg 11%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 2.7 g | 24.1 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 1.4 g | 12.1 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 4.1 g | 36.2 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 5.5 g | 48.2 g | 1.9 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 6.9 g | 60.3 g | 2.4 g |
Questions sur : Grains céréaliers, riz brun, grain long, cuit
Combien de calories dans 100 g de grains céréaliers, riz brun, grain long, cuit ?
100 g de grains céréaliers, riz brun, grain long, cuit : 123 kcal, 2.7 g de protéines, 24.1 g de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de grains céréaliers, riz brun, grain long, cuit ?
50 g de grains céréaliers, riz brun, grain long, cuit : 62 kcal, 1.4 g de protéines, 12.1 g de glucides et 0.5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de grains céréaliers, riz brun, grain long, cuit ?
150 g de grains céréaliers, riz brun, grain long, cuit : 185 kcal, 4.1 g de protéines, 36.2 g de glucides et 1.5 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de grains céréaliers, riz brun, grain long, cuit ?
200 g de grains céréaliers, riz brun, grain long, cuit : 246 kcal, 5.5 g de protéines, 48.2 g de glucides et 1.9 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de grains céréaliers, riz brun, grain long, cuit ?
250 g de grains céréaliers, riz brun, grain long, cuit : 308 kcal, 6.9 g de protéines, 60.3 g de glucides et 2.4 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 4497 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues