Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Riz brun à grain moyen cuit
Calories et valeurs nutritionnelles
cuit
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 112 kcal —
- Protéines 2.3 g 5%
- Glucides 21.7 g 8%
- Lipides 0.8 g 1%
- Acides gras saturés 0.2 g 1%
- Fibres 1.8 g 6%
- Sodium 1 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.1 mg 9%
- Riboflavine (B2) 0.01 mg 1%
- Niacine (B3) 1.3 mg 8%
- Acide pantothénique (B5) 0.39 mg 8%
- Vitamine B6 0.15 mg 9%
- Folates (B9) 4 µg 1%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 10 mg 1%
- Fer 0.53 mg 3%
- Magnésium 44 mg 10%
- Phosphore 77 mg 6%
- Potassium 79 mg 2%
- Zinc 0.62 mg 6%
- Cuivre 0.08 mg 9%
- Manganèse 1.1 mg 48%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 2.3 g | 21.7 g | 0.8 g |
| 1 portion | 195 g | 218 | 4.5 g | 42.3 g | 1.6 g |
| 2 portions | 390 g | 437 | 9 g | 84.7 g | 3.2 g |
| ½ portion | 97.5 g | 109 | 2.3 g | 21.2 g | 0.8 g |
| 3 portions | 585 g | 655 | 13.6 g | 127 g | 4.9 g |
| 4 portions | 780 g | 874 | 18.1 g | 169.3 g | 6.5 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 1.2 g | 10.9 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 3.5 g | 32.6 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 4.6 g | 43.4 g | 1.7 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 5.8 g | 54.3 g | 2.1 g |
Questions sur : Riz brun à grain moyen cuit
Combien de calories dans 100 g de riz brun à grain moyen cuit ?
100 g de riz brun à grain moyen cuit : 112 kcal, 2.3 g de protéines, 21.7 g de glucides et 0.8 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (195 g) de riz brun à grain moyen cuit ?
1 portion (195 g) de riz brun à grain moyen cuit : 218 kcal, 4.5 g de protéines, 42.3 g de glucides et 1.6 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (390 g) de riz brun à grain moyen cuit ?
2 portions (390 g) de riz brun à grain moyen cuit : 437 kcal, 9 g de protéines, 84.7 g de glucides et 3.2 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (97.5 g) de riz brun à grain moyen cuit ?
½ portion (97.5 g) de riz brun à grain moyen cuit : 109 kcal, 2.3 g de protéines, 21.2 g de glucides et 0.8 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (585 g) de riz brun à grain moyen cuit ?
3 portions (585 g) de riz brun à grain moyen cuit : 655 kcal, 13.6 g de protéines, 127 g de glucides et 4.9 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (780 g) de riz brun à grain moyen cuit ?
4 portions (780 g) de riz brun à grain moyen cuit : 874 kcal, 18.1 g de protéines, 169.3 g de glucides et 6.5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de riz brun à grain moyen cuit ?
50 g de riz brun à grain moyen cuit : 56 kcal, 1.2 g de protéines, 10.9 g de glucides et 0.4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de riz brun à grain moyen cuit ?
150 g de riz brun à grain moyen cuit : 168 kcal, 3.5 g de protéines, 32.6 g de glucides et 1.2 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 168875 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues