Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Grains céréaliers, farine de blé, blanche, farine à pain
Calories et valeurs nutritionnelles
blé blanc
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 362 kcal —
- Protéines 14 g 28%
- Glucides 66 g 24%
- Lipides 2,3 g 3%
- Acides gras saturés 0,4 g 2%
- Fibres 3 g 11%
- Sucres 0,6 g —
- Sodium 0,49 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0,08 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,4 mg 3%
- Vitamine K 0,3 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,79 mg 66%
- Riboflavine (B2) 0,42 mg 32%
- Niacine (B3) 6,3 mg 39%
- Acide pantothénique (B5) 0,44 mg 9%
- Vitamine B6 0,08 mg 5%
- Folates (B9) 218 µg 54%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 10,4 mg 2%
Minéraux
- Calcium 18,5 mg 1%
- Fer 5,1 mg 28%
- Magnésium 42,6 mg 10%
- Phosphore 169 mg 14%
- Potassium 126 mg 3%
- Zinc 1,5 mg 14%
- Cuivre 0,18 mg 20%
- Manganèse 0,75 mg 33%
- Sélénium 65,6 µg 119%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 362 | 14 g | 66 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 6,9 g | 33 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 543 | 21 g | 100 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 724 | 28 g | 133 g | 4,7 g |
| 250 g | 250 g | 905 | 35 g | 166 g | 5,9 g |
Questions sur : Grains céréaliers, farine de blé, blanche, farine à pain
Combien de calories dans 100 g de grains céréaliers, farine de blé, blanche, farine à pain ?
100 g de grains céréaliers, farine de blé, blanche, farine à pain : 362 kcal, 14 g de protéines, 66 g de glucides et 2,3 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de grains céréaliers, farine de blé, blanche, farine à pain ?
50 g de grains céréaliers, farine de blé, blanche, farine à pain : 181 kcal, 6,9 g de protéines, 33 g de glucides et 1,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de grains céréaliers, farine de blé, blanche, farine à pain ?
150 g de grains céréaliers, farine de blé, blanche, farine à pain : 543 kcal, 21 g de protéines, 100 g de glucides et 3,5 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de grains céréaliers, farine de blé, blanche, farine à pain ?
200 g de grains céréaliers, farine de blé, blanche, farine à pain : 724 kcal, 28 g de protéines, 133 g de glucides et 4,7 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de grains céréaliers, farine de blé, blanche, farine à pain ?
250 g de grains céréaliers, farine de blé, blanche, farine à pain : 905 kcal, 35 g de protéines, 166 g de glucides et 5,9 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 4445 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues