Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

riz blanc à grain court

Calories et valeurs nutritionnelles

cru, non enrichi

358
calorieskcal pour 100 g
Protéines6.5 g
Glucides79.2 g
Lipides0.5 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 358 kcal —
  • Protéines 6.5 g 13%
  • Glucides 79.2 g 29%
  • Lipides 0.5 g 1%
  • Acides gras saturés 0.1 g 1%
  • Sodium 1 mg 0%
  • Cholestérol 0 mg 0%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0.07 mg 6%
  • Riboflavine (B2) 0.05 mg 4%
  • Niacine (B3) 1.6 mg 10%
  • Acide pantothénique (B5) 1.3 mg 26%
  • Vitamine B6 0.17 mg 10%
  • Folates (B9) 6 µg 2%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Minéraux

  • Calcium 3 mg 0%
  • Fer 0.8 mg 4%
  • Magnésium 23 mg 5%
  • Phosphore 95 mg 8%
  • Potassium 76 mg 2%
  • Zinc 1.1 mg 10%
  • Cuivre 0.21 mg 23%
  • Manganèse 1 mg 45%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g3586.5 g79.2 g0.5 g
1 portion200 g71613 g158.3 g1 g
2 portions400 g143226 g316.6 g2.1 g
½ portion100 g3586.5 g79.2 g0.5 g
3 portions600 g214839 g474.9 g3.1 g
4 portions800 g286452 g633.2 g4.2 g
50 g50 g1793.3 g39.6 g0.3 g
150 g150 g5379.8 g118.7 g0.8 g
250 g250 g89516.3 g197.9 g1.3 g

Questions sur : riz blanc à grain court

Combien de calories dans 100 g de riz blanc à grain court ?

100 g de riz blanc à grain court : 358 kcal, 6.5 g de protéines, 79.2 g de glucides et 0.5 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (200 g) de riz blanc à grain court ?

1 portion (200 g) de riz blanc à grain court : 716 kcal, 13 g de protéines, 158.3 g de glucides et 1 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (400 g) de riz blanc à grain court ?

2 portions (400 g) de riz blanc à grain court : 1432 kcal, 26 g de protéines, 316.6 g de glucides et 2.1 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (100 g) de riz blanc à grain court ?

½ portion (100 g) de riz blanc à grain court : 358 kcal, 6.5 g de protéines, 79.2 g de glucides et 0.5 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (600 g) de riz blanc à grain court ?

3 portions (600 g) de riz blanc à grain court : 2148 kcal, 39 g de protéines, 474.9 g de glucides et 3.1 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (800 g) de riz blanc à grain court ?

4 portions (800 g) de riz blanc à grain court : 2864 kcal, 52 g de protéines, 633.2 g de glucides et 4.2 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de riz blanc à grain court ?

50 g de riz blanc à grain court : 179 kcal, 3.3 g de protéines, 39.6 g de glucides et 0.3 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de riz blanc à grain court ?

150 g de riz blanc à grain court : 537 kcal, 9.8 g de protéines, 118.7 g de glucides et 0.8 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 168931 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues