Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
riz blanc à grain court
Calories et valeurs nutritionnelles
enrichi, non cuit
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 358 kcal —
- Protéines 6,5 g 13%
- Glucides 76 g 28%
- Lipides 0,5 g 1%
- Acides gras saturés 0,1 g 1%
- Fibres 2,8 g 10%
- Sodium 1 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,57 mg 47%
- Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
- Niacine (B3) 4,1 mg 26%
- Acide pantothénique (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamine B6 0,17 mg 10%
- Folates (B9) 231 µg 58%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 3 mg 0%
- Fer 4,2 mg 24%
- Magnésium 23 mg 5%
- Phosphore 95 mg 8%
- Potassium 76 mg 2%
- Zinc 1,1 mg 10%
- Cuivre 0,21 mg 23%
- Manganèse 1 mg 45%
- Sélénium 15,1 µg 27%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 358 | 6,5 g | 76 g | 0,5 g |
| 1 portion | 200 g | 716 | 13 g | 153 g | 1 g |
| 2 portions | 400 g | 1432 | 26 g | 305 g | 2,1 g |
| ½ portion | 100 g | 358 | 6,5 g | 76 g | 0,5 g |
| 3 portions | 600 g | 2148 | 39 g | 458 g | 3,1 g |
| 4 portions | 800 g | 2864 | 52 g | 611 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 3,3 g | 38 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 537 | 9,8 g | 115 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 895 | 16 g | 191 g | 1,3 g |
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Questions sur : riz blanc à grain court
Combien de calories dans 100 g de riz blanc à grain court ?
100 g de riz blanc à grain court : 358 kcal, 6,5 g de protéines, 76 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (200 g) de riz blanc à grain court ?
1 portion (200 g) de riz blanc à grain court : 716 kcal, 13 g de protéines, 153 g de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (400 g) de riz blanc à grain court ?
2 portions (400 g) de riz blanc à grain court : 1432 kcal, 26 g de protéines, 305 g de glucides et 2,1 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (100 g) de riz blanc à grain court ?
½ portion (100 g) de riz blanc à grain court : 358 kcal, 6,5 g de protéines, 76 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (600 g) de riz blanc à grain court ?
3 portions (600 g) de riz blanc à grain court : 2148 kcal, 39 g de protéines, 458 g de glucides et 3,1 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (800 g) de riz blanc à grain court ?
4 portions (800 g) de riz blanc à grain court : 2864 kcal, 52 g de protéines, 611 g de glucides et 4,2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de riz blanc à grain court ?
50 g de riz blanc à grain court : 179 kcal, 3,3 g de protéines, 38 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de riz blanc à grain court ?
150 g de riz blanc à grain court : 537 kcal, 9,8 g de protéines, 115 g de glucides et 0,8 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 168881 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
