Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Feuilles de pissenlit
Calories et valeurs nutritionnelles
cuites, bouillies, égouttées, avec sel
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 33 kcal —
- Protéines 2 g 4%
- Glucides 3,5 g 1%
- Lipides 0,6 g 1%
- Fibres 2,9 g 10%
- Sucres 1,6 g —
- Sodium 280 mg 12%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 727 µg 81%
- Vitamine C 18 mg 20%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,6 mg 4%
- Vitamine K 359 µg 299%
- Thiamine (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavine (B2) 0,18 mg 13%
- Niacine (B3) 0,51 mg 3%
- Acide pantothénique (B5) 0,06 mg 1%
- Vitamine B6 0,16 mg 9%
- Folates (B9) 13 µg 3%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 27,6 mg 5%
Minéraux
- Calcium 140 mg 11%
- Fer 1,8 mg 10%
- Magnésium 24 mg 6%
- Phosphore 42 mg 3%
- Potassium 232 mg 5%
- Zinc 0,28 mg 3%
- Cuivre 0,12 mg 13%
- Manganèse 0,23 mg 10%
- Sélénium 0,3 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 2 g | 3,5 g | 0,6 g |
| 1 portion | 105 g | 35 | 2,1 g | 3,7 g | 0,6 g |
| 2 portions | 210 g | 69 | 4,2 g | 7,4 g | 1,3 g |
| ½ portion | 52,5 g | 17 | 1,1 g | 1,8 g | 0,3 g |
| 3 portions | 315 g | 104 | 6,3 g | 11 g | 1,9 g |
| 4 portions | 420 g | 139 | 8,4 g | 15 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1 g | 1,8 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 3 g | 5,3 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 4 g | 7 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 5 g | 8,8 g | 1,5 g |
Aliments similaires
- Chicorée pissenlitcrue25 kcal / 100 g
- Verdure de chicoréecuites, sans huile, avec du sel19 kcal / 100 g
- Feuilles de chicorée sauvagebouillies dans de l’eau distillée, sans sel, égouttées17 kcal / 100 g
- Pissenlit crucru49 kcal / 100 g
- Feuilles de betteravecuites, bouillies, égouttées, avec du sel27 kcal / 100 g
- Chicorée feuilles cruecrue23 kcal / 100 g
- Betterave feuilles bouillies égouttées sel ajoutébouillies, égouttées, salées27 kcal / 100 g
- Moutarde feuilles bouillies égouttées sel ajoutébouillies, égouttées, salées26 kcal / 100 g
- Navet feuilles bouillies égouttées sel ajoutébouillies, égouttées, sel ajouté20 kcal / 100 g
- Moutarde feuilles bouillies égouttéesbouillies, égouttées26 kcal / 100 g
Questions sur : Feuilles de pissenlit
Combien de calories dans 100 g de feuilles de pissenlit ?
100 g de feuilles de pissenlit : 33 kcal, 2 g de protéines, 3,5 g de glucides et 0,6 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (105 g) de feuilles de pissenlit ?
1 portion (105 g) de feuilles de pissenlit : 35 kcal, 2,1 g de protéines, 3,7 g de glucides et 0,6 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (210 g) de feuilles de pissenlit ?
2 portions (210 g) de feuilles de pissenlit : 69 kcal, 4,2 g de protéines, 7,4 g de glucides et 1,3 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (52,5 g) de feuilles de pissenlit ?
½ portion (52,5 g) de feuilles de pissenlit : 17 kcal, 1,1 g de protéines, 1,8 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (315 g) de feuilles de pissenlit ?
3 portions (315 g) de feuilles de pissenlit : 104 kcal, 6,3 g de protéines, 11 g de glucides et 1,9 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (420 g) de feuilles de pissenlit ?
4 portions (420 g) de feuilles de pissenlit : 139 kcal, 8,4 g de protéines, 15 g de glucides et 2,5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de feuilles de pissenlit ?
50 g de feuilles de pissenlit : 17 kcal, 1 g de protéines, 1,8 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de feuilles de pissenlit ?
150 g de feuilles de pissenlit : 50 kcal, 3 g de protéines, 5,3 g de glucides et 0,9 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 169351 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
