Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Courgette, chair et peau, surgelée, crue
Calories et valeurs nutritionnelles
chair et peau, surgelée, crue
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 17 kcal —
- Protéines 1.1 g 2%
- Glucides 2 g 1%
- Lipides 0.1 g 0%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 1.5 g 5%
- Sucres 1.1 g —
- Sodium 11 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 9.9 µg 1%
- Vitamine C 5.3 mg 6%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine K 4.2 µg 4%
- Thiamine (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0.04 mg 3%
- Niacine (B3) 0.43 mg 3%
- Acide pantothénique (B5) 0.3 mg 6%
- Vitamine B6 0.05 mg 3%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 18 mg 1%
- Fer 0.51 mg 3%
- Magnésium 13 mg 3%
- Phosphore 28 mg 2%
- Potassium 218 mg 5%
- Zinc 0.21 mg 2%
- Cuivre 0.05 mg 6%
- Manganèse 0.24 mg 10%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 17 | 1.1 g | 2 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0.5 g | 1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 25 | 1.6 g | 3 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 33 | 2.2 g | 4 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 41 | 2.7 g | 5 g | 0.3 g |
Questions sur : Courgette, chair et peau, surgelée, crue
Combien de calories dans 100 g de courgette, chair et peau, surgelée, crue ?
100 g de courgette, chair et peau, surgelée, crue : 17 kcal, 1.1 g de protéines, 2 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de courgette, chair et peau, surgelée, crue ?
50 g de courgette, chair et peau, surgelée, crue : 8 kcal, 0.5 g de protéines, 1 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de courgette, chair et peau, surgelée, crue ?
150 g de courgette, chair et peau, surgelée, crue : 25 kcal, 1.6 g de protéines, 3 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de courgette, chair et peau, surgelée, crue ?
200 g de courgette, chair et peau, surgelée, crue : 33 kcal, 2.2 g de protéines, 4 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de courgette, chair et peau, surgelée, crue ?
250 g de courgette, chair et peau, surgelée, crue : 41 kcal, 2.7 g de protéines, 5 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Source : ANSES–Ciqual (France) 20230 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues