Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Courgette verte
Calories et valeurs nutritionnelles
non épluchée, crue
13
calorieskcal pour 100 g
Protéines1,8 g
Glucides0,6 g
Lipides0,2 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 13 kcal —
- Protéines 1,8 g 4%
- Glucides 0,6 g 0%
- Lipides 0,2 g 0%
- Acides gras saturés 0,1 g 0%
- Fibres 1,1 g 4%
- Sucres 0,6 g —
- Sodium 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 49 µg 5%
- Vitamine C 11 mg 12%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,81 mg 5%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,13 mg 10%
- Niacine (B3) 1 mg 6%
- Vitamine B6 0,1 mg 6%
- Folates (B9) 22 µg 6%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 18 mg 1%
- Fer 0,52 mg 3%
- Phosphore 46 mg 4%
- Potassium 370 mg 8%
- Zinc 0,5 mg 5%
- Sélénium 0 µg 0%
- Iode 0,5 µg 0%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 13 | 1,8 g | 0,6 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0,9 g | 0,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 20 | 2,6 g | 0,9 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 26 | 3,5 g | 1,2 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 33 | 4,4 g | 1,5 g | 0,5 g |
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Questions sur : Courgette verte
Combien de calories dans 100 g de courgette verte ?
100 g de courgette verte : 13 kcal, 1,8 g de protéines, 0,6 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de courgette verte ?
50 g de courgette verte : 7 kcal, 0,9 g de protéines, 0,3 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de courgette verte ?
150 g de courgette verte : 20 kcal, 2,6 g de protéines, 0,9 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de courgette verte ?
200 g de courgette verte : 26 kcal, 3,5 g de protéines, 1,2 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de courgette verte ?
250 g de courgette verte : 33 kcal, 4,4 g de protéines, 1,5 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Source : FOODfiles (New Zealand) X1058 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
