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Courge d'été, courgette (zucchini), crue
Calories et valeurs nutritionnelles
crue
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 17 kcal —
- Protéines 1,2 g 2%
- Glucides 2,1 g 1%
- Lipides 0,3 g 0%
- Acides gras saturés 0,1 g 0%
- Fibres 1 g 4%
- Sucres 2,5 g —
- Sodium 8 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 10 µg 1%
- Vitamine C 17,9 mg 20%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,12 mg 1%
- Vitamine K 4,3 µg 4%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
- Niacine (B3) 0,45 mg 3%
- Acide pantothénique (B5) 0,2 mg 4%
- Vitamine B6 0,16 mg 10%
- Folates (B9) 24 µg 6%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 9,5 mg 2%
Minéraux
- Calcium 16 mg 1%
- Fer 0,37 mg 2%
- Magnésium 18 mg 4%
- Phosphore 38 mg 3%
- Potassium 261 mg 6%
- Zinc 0,32 mg 3%
- Cuivre 0,05 mg 6%
- Manganèse 0,18 mg 8%
- Sélénium 0,2 µg 0%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 17 | 1,2 g | 2,1 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0,6 g | 1,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 26 | 1,8 g | 3,2 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 34 | 2,4 g | 4,2 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 43 | 3 g | 5,3 g | 0,8 g |
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Questions sur : Courge d'été, courgette (zucchini), crue
Combien de calories dans 100 g de courge d'été, courgette (zucchini), crue ?
100 g de courge d'été, courgette (zucchini), crue : 17 kcal, 1,2 g de protéines, 2,1 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de courge d'été, courgette (zucchini), crue ?
50 g de courge d'été, courgette (zucchini), crue : 9 kcal, 0,6 g de protéines, 1,1 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de courge d'été, courgette (zucchini), crue ?
150 g de courge d'été, courgette (zucchini), crue : 26 kcal, 1,8 g de protéines, 3,2 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de courge d'été, courgette (zucchini), crue ?
200 g de courge d'été, courgette (zucchini), crue : 34 kcal, 2,4 g de protéines, 4,2 g de glucides et 0,6 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de courge d'été, courgette (zucchini), crue ?
250 g de courge d'été, courgette (zucchini), crue : 43 kcal, 3 g de protéines, 5,3 g de glucides et 0,8 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 2225 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
