Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Courgette, chair et peau, rôtie/cuite au four
Calories et valeurs nutritionnelles
chair et peau, rôtie/cuite au four
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 20 kcal —
- Protéines 1.5 g 3%
- Glucides 3.1 g 1%
- Fibres 1.7 g 6%
- Sucres 2.7 g —
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 34.6 µg 4%
- Vitamine K 2.9 µg 2%
- Thiamine (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0.04 mg 3%
- Niacine (B3) 0.64 mg 4%
- Acide pantothénique (B5) 0.2 mg 4%
- Vitamine B6 0.04 mg 2%
Minéraux
- Calcium 24 mg 2%
- Fer 0.4 mg 2%
- Magnésium 23 mg 5%
- Phosphore 41 mg 3%
- Potassium 300 mg 6%
- Zinc 0.27 mg 2%
- Cuivre 0.07 mg 8%
- Manganèse 0.14 mg 6%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 1.5 g | 3.1 g | – |
| 50 g | 50 g | 10 | 0.8 g | 1.6 g | – |
| 150 g | 150 g | 30 | 2.3 g | 4.7 g | – |
| 200 g | 200 g | 41 | 3 g | 6.3 g | – |
| 250 g | 250 g | 51 | 3.8 g | 7.8 g | – |
Questions sur : Courgette, chair et peau, rôtie/cuite au four
Combien de calories dans 100 g de courgette, chair et peau, rôtie/cuite au four ?
100 g de courgette, chair et peau, rôtie/cuite au four : 20 kcal, 1.5 g de protéines, 3.1 g de glucides et – de lipides.
Combien de calories dans 50 g de courgette, chair et peau, rôtie/cuite au four ?
50 g de courgette, chair et peau, rôtie/cuite au four : 10 kcal, 0.8 g de protéines, 1.6 g de glucides et – de lipides.
Combien de calories dans 150 g de courgette, chair et peau, rôtie/cuite au four ?
150 g de courgette, chair et peau, rôtie/cuite au four : 30 kcal, 2.3 g de protéines, 4.7 g de glucides et – de lipides.
Combien de calories dans 200 g de courgette, chair et peau, rôtie/cuite au four ?
200 g de courgette, chair et peau, rôtie/cuite au four : 41 kcal, 3 g de protéines, 6.3 g de glucides et – de lipides.
Combien de calories dans 250 g de courgette, chair et peau, rôtie/cuite au four ?
250 g de courgette, chair et peau, rôtie/cuite au four : 51 kcal, 3.8 g de protéines, 7.8 g de glucides et – de lipides.
Source : ANSES–Ciqual (France) 20313 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues