Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Oignon
Calories et valeurs nutritionnelles
grillé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 54 kcal —
- Protéines 1,8 g 4%
- Glucides 9,7 g 4%
- Lipides 0,2 g 0%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 2,3 g 8%
- Sucres 9,7 g —
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 54 | 1,8 g | 9,7 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 0,9 g | 4,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 81 | 2,7 g | 15 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 108 | 3,7 g | 19 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 135 | 4,6 g | 24 g | 0,6 g |
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Questions sur : Oignon
Comment couper un oignon sans trop pleurer ?
Refroidissez-le une vingtaine de minutes avant de le couper et utilisez un couteau bien aiguisé : une coupe nette libère moins de composés irritants. Coupez la racine en dernier, car elle en concentre davantage.
Comment faire caraméliser des oignons ?
Émincez-les et faites-les cuire à feu doux dans un peu de matière grasse, en remuant régulièrement. Comptez 30 à 45 minutes ; ajoutez une cuillerée d’eau s’ils accrochent, plutôt que d’augmenter le feu.
Comment conserver un oignon entamé ?
Enveloppez la partie coupée ou placez-la dans une boîte hermétique, puis gardez-la au réfrigérateur et utilisez-la sous quelques jours. Un oignon entier se conserve plutôt dans un endroit sec, frais et aéré, à l’écart des pommes de terre.
Peut-on congeler des oignons ?
Oui : épluchez-les, émincez-les ou coupez-les en dés, puis congelez-les dans un sac ou une boîte hermétique. Utilisez-les directement congelés dans une soupe, une sauce ou une poêlée ; ils seront moins croquants après décongélation.
Dans quels plats utilise-t-on l’oignon ?
Il parfume les soupes, les sauces, les omelettes et les plats mijotés. Pour une soupe à l’oignon, faites-le dorer longuement, mouillez avec du bouillon et servez avec du pain gratiné au fromage.
Par quoi remplacer l’oignon dans une recette ?
L’échalote convient bien dans une vinaigrette, une sauce ou une cuisson douce : son goût est plus délicat. Pour une soupe ou une grande poêlée, le poireau peut prendre le relais, mais il donnera une saveur plus végétale.
Peut-on manger l’oignon cru ?
Oui, émincé dans une salade, un sandwich ou une salsa. Pour adoucir son goût, laissez les lamelles tremper une dizaine de minutes dans de l’eau froide, puis égouttez-les avant de les ajouter.
L’oignon est-il dangereux pour les chiens et les chats ?
Oui. L’oignon peut être toxique pour les chiens et les chats, qu’il soit cru, cuit ou séché ; ne leur en donnez pas et gardez aussi les restes de plats à l’oignon hors de leur portée.
Source : BLS (Germany) G480072 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues